La buena salud de la vejiga es esencial para prevenir las infecciones del tracto urinario, el segundo tipo más común de infección en el cuerpo, según MedlinePlus. Prevenir infecciones puede ayudarlo a evitar un viaje al médico y también síntomas dolorosos. Si ya tiene una infección, es importante buscar atención médica para evitar complicaciones como infecciones renales.

Beba mucha agua (al menos ocho porciones) en lugar de café, gaseosas o Otras bebidas con cafeína, que pueden irritar la vejiga. El agua diluye la orina y permite que las bacterias salgan de la vejiga, de acuerdo con Mayoclinic.com.

Tome un suplemento de arándano o tome jugo de arándano. Los expertos creían que el arándano hacía que la orina fuera más ácida, aunque las teorías modernas sugieren que los químicos de los arándanos evitan que las bacterias se adhieran a las células que recubren la vejiga y el tracto urinario. MedlinePlus informa que las formulaciones encapsuladas generalmente se toman en dosis de 300 a 400 mg dos veces al día durante 12 semanas. En forma líquida, las dosis ideales son indeterminadas, aunque de una a 10 oz. Se ha usado diariamente.

Vacíe su vejiga orinando con frecuencia y cuando surja la necesidad. Resista la retención de la orina, que puede causar la formación de bacterias en la vejiga y provocar infecciones del tracto urinario.

Evite fumar. El Centro de Información sobre Enfermedades Renales y Urológicas informa que una de las mejores cosas que un fumador puede hacer por su vejiga es dejar de fumar. Fumar aumenta significativamente los riesgos de cáncer de vejiga. De hecho, Medline Plus dice que el 50 por ciento de todos los cánceres de vejiga en los hombres y el 30 por ciento en las mujeres pueden ser causados \u200b\u200bpor el humo del cigarrillo.

Sugerencia

Una mujer debe limpiarse de frente a Volver después de orinar o vaciar los intestinos para evitar que las bacterias entren en su vejiga.

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