Un dolor de garganta puede ser causado por una variedad de afecciones, como una infección aguda del tracto respiratorio, un virus o una infección bacteriana. Fumar, aire seco, alergias y contaminación también pueden contribuir a un dolor de garganta. El dolor en la garganta puede afectar su calidad de vida al hacer que hablar y tragar sea doloroso. El agua tibia con sal es una forma económica y rápida de ayudar a aliviar y tratar el dolor de garganta. (Ref # 1: CDC)

Cómo ayuda a

El agua salada ayuda a enjuagar la garganta y eliminar los gérmenes, el moco o los irritantes que contribuyen al dolor de garganta. La sal también ayuda a extraer la humedad de las bacterias y los tejidos inflamados de la garganta, lo que puede ayudar a aliviar la inflamación y el dolor asociados con el dolor de garganta. Además, la sal destruye las bacterias y evita que florezcan en la garganta. (Ref # 6: PSU personal & Ref # 7: Health SYR) Según un estudio de 2005 en el American Journal of Preventative Medicine, hacer gárgaras tres veces al día con agua salada puede ayudar a prevenir infecciones del tracto respiratorio superior que pueden causar dolor de garganta . (Ref # 5: NCBI)

Gargle Away

Coloque una cucharadita de sal en un vaso de agua de ocho onzas. Use agua tibia, que es más calmante para la garganta y permite que la sal se disuelva más fácilmente. Espere a que la sal se disuelva completamente; use una cuchara para agitar la mezcla si es necesario. (Ref # 3: Philly) Haga gárgaras con el agua salada durante unos segundos y luego escupa el agua salada. (Ref # 6: PSU personal) Para obtener mejores resultados, la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. Recomienda hacer gárgaras varias veces al día. (Ref # 4: NLM)

Consejos y trucos

Vierta el agua salada que no haya utilizado después de hacer gárgaras con ella. Debido a que las bacterias pueden contaminar el agua salada que queda afuera, siempre debe hacer un nuevo lote de agua salada cuando la necesite nuevamente. Siempre escupe el agua salada cuando hayas terminado de hacer gárgaras. Nunca trague el agua salada que puede conducir a la deshidratación. Para aliviar el dolor de garganta aún más rápido, mezcle 1 cucharada de enjuague bucal en su agua salada antes de hacer gárgaras con él. (Ref # 2: RD)

Campanas de advertencia

Consulte a su médico si su dolor de garganta persiste durante más de una semana o empeora a pesar de hacer gárgaras con agua salada. Además, busque atención médica si su dolor de garganta reaparece o si está acompañado de una erupción, dificultad para tragar, garganta ronca, problemas para respirar, sangre en la saliva o pus en la parte posterior de la garganta. Estos podrían ser síntomas de una enfermedad más grave como la faringitis estreptocócica. (Ref # 1: CDC)