De acuerdo con MayoClinic.com, la melatonina es una hormona que se produce naturalmente en el cerebro. La melatonina es liberada y estimulada en el cerebro por la oscuridad, y es suprimida por la luz natural y artificial. Aunque la melatonina se produce de forma natural, los suplementos de melatonina se recetan y se usan por diversos motivos. Consulte a su proveedor de atención médica para obtener más información sobre la melatonina y cómo puede beneficiarse con la hormona.

Beneficios neuroprotectores

La melatonina actúa como un poderoso antioxidante, según la revista Life Extension en línea. Ayuda a proteger los lípidos y proteínas en el cuerpo contra el daño de los radicales libres. Ya que se absorbe fácilmente en las células, la melatonina puede proteger eficazmente al cerebro de enfermedades neurodegenerativas dañinas. Por estas razones, la melatonina puede servir como una valiosa defensa contra las enfermedades de Alzheimer y Parkinson y los accidentes cerebrovasculares. Funciona aliviando los efectos de los problemas del sueño, incluida la confusión y la agitación que inhiben el sueño adecuado.

Reducción de la migraña

Además de proteger el cerebro, la melatonina también puede reducir la aparición y la gravedad de los dolores de cabeza por migraña, de acuerdo con Revista Life Extension en línea. Las personas que sufren de migrañas pueden tomar suplementos de melatonina regularmente o cuando están experimentando una migraña para reducir los efectos del dolor de cabeza. Las migrañas se mejoran con la suplementación con melatonina debido a sus efectos antiinflamatorios y antioxidantes que reducen el dolor y promueven el sueño.

Better Sleep

Quizás uno de los beneficios más comunes de la melatonina es su uso para promover patrones de sueño saludables. . Las personas que sufren de insomnio debido al trabajo, los viajes o el estrés pueden tomar suplementos de melatonina para inducir y mantener un sueño duradero y promover patrones de sueño saludables a largo plazo, según la revista Life Extension en línea. Este efecto se produce debido a que los efectos sedantes e inductorios del sueño de la melatonina funcionan de manera natural con las necesidades y el ritmo del sueño del cuerpo.

Prevención del cáncer

Según la revista Life Extension en línea, la melatonina también puede ayudar a combatir una serie de situaciones diferentes. Tipos de cánceres. La hormona puede servir como protección eficaz contra los cánceres de mama, hígado y pulmón, entre otros. Las mujeres que son susceptibles al cáncer de mama pueden tomar suplementos de melatonina para aumentar la respuesta positiva a la quimioterapia. Funciona al obstaculizar la enzima que se encarga de la síntesis de la hormona femenina, el estrógeno. Además, la melatonina puede ayudar a combatir el cáncer de próstata en los hombres al retardar la reproducción de las células cancerosas existentes.