El extracto de raíz de ortiga, derivado de la planta de ortiga, es un suplemento popular para los culturistas, y también se considera un suplemento relativamente seguro. A diferencia de otros suplementos más cuestionables, como la efedrina, que se ha demostrado que es peligrosa y, en algunos casos, letal, el extracto de raíz de ortiga puede ofrecer a los culturistas una forma más segura de aumentar y utilizar testosterona.

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El extracto de ortiga punzante es se deriva de las hojas y la raíz de la planta, y se usa a menudo para tratar la anemia porque las hojas de ortiga contienen altas concentraciones de hierro. En términos de la construcción del cuerpo, los extractos de ortiga parecen afectar el nivel de testosterona en el cuerpo. La testosterona tiende a "unirse" a la globulina fijadora de hormonas sexuales (SHBG), pero es más útil y menos dañina cuando es libre de circular. De acuerdo con la Universidad de Bastyr, el extracto de ortiga se une a la SHBG al tomar el lugar de la testosterona, que luego es libre de vagar.

Efectos anecdóticos

La testosterona se concentra en el tejido muscular. Al mantener la testosterona moviéndose libremente en el cuerpo, un aumento en la testosterona que fluye libremente puede aumentar su nivel de fuerza muscular y la cantidad de músculo magro. Hay informes anecdóticos de que el extracto de ortiga también ayuda a reponer la cantidad de testosterona en el cuerpo, que puede disminuir drásticamente durante un entrenamiento de culturismo; Sin embargo, estas afirmaciones no han sido verificadas científicamente. Según el Centro médico de la Universidad de Maryland, la investigación clínica demuestra que la ortiga alivia los síntomas de un agrandamiento de la próstata, pero no encoge la próstata, por lo que su mecanismo de acción aún no está claro. Suplementos

El extracto de ortiga es generalmente seguro, con efectos secundarios que incluyen malestar estomacal leve y retención de líquidos. Sin embargo, en preparaciones comerciales, el extracto de ortiga a menudo se combina con otros suplementos que no son tan beneficiosos. El sitio web de culturismo Truly Huge promociona a Andro-Shock, un suplemento que contiene extracto de raíz de ortiga, como uno de los "10 poderosos refuerzos de testosterona en uno". Los ingredientes también incluyen tonkatali, DHEA y tribulus terrestris búlgaro, que pueden elevar los niveles de testosterona.

Precauciones

Si bien el extracto de raíz de ortiga puede disminuir el riesgo de problemas de próstata, en parte liberando testosterona, los culturistas correr riesgos al aumentar sus niveles de testosterona. Los efectos secundarios del exceso de testosterona pueden incluir: efectos adversos sobre el colesterol; dolores de cabeza ansiedad; irritabilidad; rabia; disminuye la libido y aumenta el riesgo de cáncer, incluido el cáncer de próstata. Si usted es un fisicoculturista, debe consultar a un experto médico sobre el suplemento de raíz de ortiga y cualquier otro suplemento que esté tomando. Tomar extracto de raíz de ortiga también puede interferir con los medicamentos recetados, otra razón para consultar a su proveedor de atención médica antes de usar el extracto.