Millones de personas viven con dolor lumbar crónico. Hay muchos factores que causan dolor de espalda. Puede ser mecánico o resultar de una mala postura o hábitos de trabajo, artritis u otros cambios degenerativos en la columna vertebral. También puede ser un signo de advertencia de un problema médico como la enfermedad renal. En algunos casos, el dolor de espalda baja puede ser causado por un problema con uno o más de sus discos. Si su médico le ha dicho que un disco es responsable de su dolor lumbar, aprender todo lo que pueda sobre su condición lo ayudará a desempeñar un papel activo en su atención.

Identificación

Su columna vertebral está hecha Up de huesos, músculos, ligamentos y tendones. Los huesos de la columna vertebral se llaman vértebras. Las vértebras permiten que su espalda tenga una estructura para que pueda pararse derecha. Proporcionan un lugar para que los músculos, ligamentos y tendones se adhieran y tienen aberturas por las que los nervios pueden atravesar. Los discos son estructuras circulares con una capa exterior resistente que rodea un centro con forma de gelatina, dice Ceders Sinai. Proporcionan amortiguación entre las vértebras y permiten que su columna vertebral se mueva de varias maneras. Sin embargo, su columna vertebral y sus discos son susceptibles a lesiones, enfermedades y desgaste. Si hay un problema con uno o más de sus discos, puede desarrollar síntomas agudos o crónicos. Los problemas con los discos son más comunes en el cuello y la zona lumbar o lumbar.

Tipos

En el área lumbar de la columna vertebral, hay cinco vértebras (L1, L2, L3, L4 y L5) y cuatro discos Los discos llevan el nombre de las vértebras entre las que se encuentran. Por ejemplo, el disco que se encuentra entre las dos vértebras superiores se llama disco L1-L2. También hay un disco que separa la última vértebra del sacro o del hueso de la cola. Este disco se llama L5-S1. Según el sistema de salud de la Universidad de Virginia, el disco más común que se lesiona es el L5-S1. Con la edad y el desgaste normal, sus discos pueden perder líquido y secarse. Los discos pueden volverse más pequeños y puede perder parte del espacio natural que se supone que está entre cada vértebra. En algunos casos, a medida que esto ocurre, el centro con forma de gelatina del disco puede comenzar a sobresalir y abultarse. Debido a que esto sucede en cierta medida como parte del proceso normal de envejecimiento, muchas personas tienen una protuberancia en el disco, pero nunca lo saben. Los problemas de la zona lumbar del disco no siempre causan síntomas o requieren tratamiento.

Advertencia

El dolor lumbar y otros problemas ocurren cuando el disco comprime nervios, músculos, tendones o ligamentos cercanos. Si el disco se ha degenerado lo suficiente, los extremos de la vértebra pueden frotarse entre sí y hacer que los huesos se deterioren o desarrollen espolones óseos. Además de la edad, los malos hábitos posturales, el levantamiento o el trabajo incorrecto, las afecciones médicas o los accidentes también pueden causar lesiones en los discos en la parte inferior de la espalda. Si debido a una enfermedad o lesión, el centro con forma de gelatina se empuja fuera de lugar sin romper la capa externa del disco, se denomina abultamiento del disco. Si el centro con forma de gelatina se empuja lo suficiente para que la capa externa se rompa, entonces tiene un disco roto. Su médico deberá realizar un examen físico, revisar su historial de síntomas y tomar radiografías, resonancias magnéticas y otros exámenes para diagnosticar adecuadamente el problema real del disco que está causando sus síntomas. La ruptura de un disco puede requerir cirugía inmediata, mientras que un disco abultado puede curarse por sí solo si no es demasiado grave. y ubicación del problema. La Clínica Mayo declara que un problema de disco puede causar un dolor lumbar que es leve y localizado o que puede ser grave e irradiar hacia las piernas. Si el disco también presiona los nervios cercanos, junto con el dolor en la parte baja de la espalda, puede desarrollar entumecimiento, hormigueo y sensación de ardor en la espalda, las caderas y las piernas. También puedes encontrar que pierdes fuerza en tus piernas también. Debido a que los nervios que controlan su vejiga e intestinos también pasan a través de la espalda baja, puede perder el control sobre estas funciones. Una vez que su médico comprenda el alcance de su lesión, puede recomendarle un tratamiento. La cirugía suele ser la última opción y se reserva para los momentos en que el dolor o la pérdida de la función son extremos. Muchos problemas de disco se pueden resolver con un enfoque multifacético y conservador. Esto puede incluir medicamentos, terapia física y el uso de aparatos ortopédicos.

Prevención /Solución

Lo mejor que puede hacer sobre los problemas de la espalda baja causados \u200b\u200bpor una lesión en el disco es tomar medidas para evitar que ocurra El primer lugar. Sin embargo, si ya tiene una lesión, estos mismos pasos lo ayudarán a evitar volver a lesionarse la espalda y controlar sus síntomas. La Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos recomienda usar siempre una buena forma al levantar objetos, como doblar las rodillas, usar los músculos abdominales y obtener ayuda para objetos pesados. Los Institutos Nacionales de la Salud afirman que además de usar buenos hábitos posturales y de trabajo, ejercita al menos dos o tres veces por semana. Esto incluye ejercicios para fortalecer los músculos abdominales y de la espalda, así como estiramientos para mantener la espalda baja flexible. Además, si tiene sobrepeso, tendrá que hacer actividades aeróbicas para deshacerse de los kilos de más, lo que puede agotar la espalda baja.

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