Un mal genio puede deberse a la incapacidad de lidiar con el estrés o la ansiedad. Una clase de hierbas llamadas nervinas puede aliviar la ansiedad, pero faltan estudios clínicos que confirmen sus beneficios. Debido a que el control de la ira puede requerir algo más que remedios a base de hierbas, busque el tratamiento de un profesional y use las hierbas nervinas solo bajo la dirección de un médico como parte de un programa general para reducir la ira. La FDA no supervisa la producción de remedios a base de hierbas, por lo que no hay garantía de su efectividad, calidad o seguridad.

Manzanilla alemana

Ampliamente disponible como infusión de hierbas o en forma de cápsulas o extractos, manzanilla alemana o Matricaria recutita, era sagrado para los antiguos sajones. Las flores aromáticas contienen flavonoides, cumarinas, glucósidos cianogénicos y colina. Un té hecho de esta hierba puede tener un efecto calmante, de acuerdo con la "Enciclopedia Gale de Medicamentos Alternativos".

Semillas de Avena

Una tintura hecha de semillas de avena, o Avena sativa, contiene flavonoides, ácido silícico , polisacáridos y saponinas esteroides, que pueden ser beneficiosos para calmar la ansiedad leve que puede provocar arrebatos de ira. Esta hierba puede ser especialmente beneficiosa para aliviar el estrés relacionado con los síntomas de abstinencia del tabaco, según el "PDR para medicamentos a base de hierbas".

Skullcap

Un té de hierbas elaborado con las hojas y flores de la planta de skullcap, o Scutellaria lateriflora, contiene flavonoides, aceites volátiles, taninos e iridoides. Beber el té puede actuar como un sedante y, de acuerdo con el "PDR", puede ser útil para reducir la tensión nerviosa y la histeria, aunque estos beneficios no están clínicamente probados.

St. John's Wort

El amarillo brillante Las flores y las hojas de la hierba de San Juan, o Hypericum perforatum, pueden equilibrar los estados de ánimo y aliviar la tensión. La hierba contiene flavonoides, derivados de antraceno, xantonas y aceites volátiles, y puede ser beneficiosa para tratar la depresión leve o moderada, que puede estar asociada con algunos problemas de enojo.

Verbena

Esta es una hierba sagrada de los antiguos druidas. La verbena, también llamada verbena, o Verbena officinalis, contiene flavonoides, derivados del ácido cafeico y monoterpenos iridoides. La hierba puede calmar a algunos, aunque no hay pruebas suficientes para confirmar estos beneficios.

Consideraciones

Si bien las hierbas nervinas pueden ser beneficiosas en el tratamiento de algunas afecciones relacionadas con la ira, también pueden tener efectos secundarios. Debido a que los remedios a base de hierbas no están regulados, los productos pueden contener componentes adulterados, como herbicidas o pesticidas. Use hierbas bajo la supervisión de un médico.