Gymnema sylvestre crece en los bosques tropicales del sur y central de la India. Las hojas de esta planta trepadora leñosa se han utilizado en la India durante mucho tiempo. Su apodo es el "destructor de azúcar" debido a su supuesta capacidad para suprimir los sabores dulces, según el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan. Se cree que esta hierba tiene una variedad de beneficios, como ayudar en la pérdida de peso y poseer propiedades hipolipemiantes, antialérgicas y antivirales. Al igual que todas las hierbas, su uso puede plantear posibles peligros, por lo que debe hablar con su médico antes de usar gymnema sylvestre.

Dosificación

Una dosis sugerida es de 400 a 600 miligramos por día de extracto estandarizado para contener 24 Porcentaje de ácido gimnémico, según el Centro Médico Sueco. Antes de determinar la mejor dosis para usted, es importante hablar con su médico. Diferentes marcas pueden tener ingredientes variables o fabricarse de manera diferente, según el Estándar Natural.

Evidencia para bajar de peso

Un estudio de una combinación de cromo unido a niacina, ácido hidroxicítrico y extracto de gymnema sylvestre informa que su uso puede llevar a una reducción en el índice de masa corporal y el peso, según la edición de mayo de 2004 de "Diabetes, Obesidad y Metabolismo". También se informaron efectos beneficiosos en los niveles de lípidos en la sangre. Otro estudio sobre ratas, publicado en diciembre de 2013 en "Drug Research", descubrió que esta hierba puede prevenir el aumento de peso cuando se usa a largo plazo mientras se consume una dieta alta en grasas. Se necesitan más estudios en humanos para confirmar si estos hallazgos se aplican a los seres humanos.

Efectos secundarios

Se necesita más investigación para determinar sus efectos secundarios, pero a partir de ahora sabemos que la gimnema puede interferir con nuestra capacidad para probar. comidas dulces. Esta hierba también puede disminuir los niveles de azúcar en la sangre y elevar la presión arterial sistólica, según un estudio publicado en el número de junio de 2013 del Indian Journal of Medical Research. Contraindicaciones

Si usted es alérgico al algodoncillo, puede experimenta efectos adversos con la gimnema por lo que debes evitar tomarla. Si esta hierba es segura si está amamantando o está embarazada aún no se ha determinado; si cualquiera de los dos se aplica a usted, es mejor evitar esta hierba, de acuerdo con Drugs.com. Si es diabético, debe tomar gymnema sylvestre solo bajo la supervisión de su médico. Interacciones con otros medicamentos

Gymnema sylvestre puede interactuar con ciertos medicamentos, especialmente medicamentos recetados para tratar la diabetes. Si toma glyburide, glipizide, insulin o cualquier otro medicamento para la diabetes, hable con su médico antes de usar gymnema sylvestre.