St. La hierba de John ha sido recomendada durante siglos como un tratamiento para una amplia variedad de enfermedades. También conocido como Hypericum Perforatum L. o hierba de cabra, los extractos de las hojas y flores de la planta a menudo son utilizados por algunas personas para la depresión y ansiedad leves a moderadas. Si bien las interacciones con medicamentos específicos se han discutido bien y son de conocimiento general, también se expresó cierta preocupación acerca de las posibles interacciones con alimentos específicos y la hierba de San Juan.

Hierba y depresión de San Juan.

Investigación actual ha demostrado que la hierba de San Juan ha sido eficaz para aliviar los síntomas de depresión leve a moderada para el uso a corto plazo. Según un artículo publicado en Psychosomatics, el uso a corto plazo se define como de uno a tres meses. No se han evaluado las implicaciones a largo plazo de la droga. Esto difiere de las recomendaciones del Dr. Andrew Weil, quien sugiere tomar 300 mg dos veces tres veces al día y anticipar un retraso de dos meses antes de que se note la actividad antidepresiva. La hierba de San Juan no ha demostrado ser efectiva para la depresión grave o el cáncer.

Conceptos erróneos

Experimentalmente, la hierba de San Juan ha funcionado como un inhibidor débil de la MAO. Los inhibidores de la MAO son una clase fuerte de medicamentos que se usan para tratar la depresión. En general, los alimentos con alto contenido de tiramina se evitan con los inhibidores de la MAO. De acuerdo con el artículo de revisión en Psychosomatics, se han reportado incidentes de interacciones de tipo MAO en humanos con la hierba de San Juan, pero los casos son raros.

Dicho esto, sería prudente evitar grandes cantidades de alimentos alto en tiramina mientras tomas la hierba de San Juan para que no te arriesgues a tener una crisis hipertensiva. Los alimentos ricos en tiramina incluyen carnes y quesos añejos, vino tinto y aguacates maduros. Consulte la sección de referencia para obtener una lista completa de estos alimentos. Consulte a su médico de inmediato si se siente enrojecido y tiene un dolor de cabeza aplastante después de comer estos alimentos y tomar la hierba de San Juan.

Preocupaciones

Muchos suplementos contienen propiedades que diluyen la sangre. Esto generalmente es bueno para las personas que están saludables y que no toman medicamentos adicionales para adelgazar la sangre, como Coumadin. Estas propiedades también se encuentran en el suministro de alimentos. Las verduras de hojas verdes oscuras, los espárragos, el brócoli y el sauerkraut tienen un alto contenido de vitamina K. Si está tomando St. John's Wort y ya se le ha indicado que limite estos alimentos, es posible que la hierba dificulte el ajuste correcto de su medicamento. Por favor, informe a su médico.

Absorción de hierro

St. La hierba de John contiene taninos que, en teoría, pueden tener un impacto en la absorción de hierro. Los taninos son compuestos que se encuentran naturalmente en los tés y el vino y se sabe que inhiben la absorción de hierro. Considere la posibilidad de tomar la hierba por separado de los alimentos ricos en hierro como precaución.

Expert Insight

La principal preocupación de St. John's Wort son sus interacciones con medicamentos específicos. Al igual que con todos los suplementos, discuta su intención de tomar la hierba y sus síntomas depresivos con un profesional médico y su farmacéutico antes de comenzar un régimen. La depresión puede ser una afección médica muy grave y debe ser evaluado por un profesional capacitado para controlar sus síntomas.