El estreñimiento es un problema gástrico común que afecta a casi todos en algún momento. La frecuencia anormal de las heces, el esfuerzo durante los movimientos intestinales y una sensación de evacuación incompleta son características distintivas de la condición no deseada. Las causas incluyen una ingesta insuficiente de agua, una dieta baja en fibra, medicamentos y falta de ejercicio. Puede usar medicamentos a base de hierbas como la raíz de regaliz para promover su actividad intestinal. Sin embargo, use la raíz de regaliz u otros remedios naturales con precaución y solo bajo la supervisión de su médico.

Sobre el regaliz

El regaliz es una planta perenne con raíces tuberosas grandes. Esta planta es originaria de Europa pero ha escapado al cultivo en América. La raíz de la planta de regaliz está aprobada para el tratamiento de úlceras pépticas, aftas bucales, eccema, dispepsia e infecciones respiratorias superiores, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. El alto contenido de flavonoides es responsable de la mayoría de sus propiedades saludables. La raíz de regaliz se vende como tés, polvos, cápsulas y tintura.

Raíz de regaliz y estreñimiento

La raíz de regaliz se puede usar en el estreñimiento crónico porque promueve la peristalsis y ayuda en la asimilación, según James F. Balch, MD, coautor de "Prescripción para la curación nutricional". La peristalsis es el proceso que fuerza las heces en el intestino grueso a través del sistema gástrico. Tome 50 mg de un extracto de raíz estandarizado a la vez después de dos comidas al día durante unos días para lograr los efectos deseados.

Laxantes naturales

Laxantes de psilio - que provienen de una hierba similar a un arbusto llamada Plantago ovata: ayuda a reducir el estreñimiento, moviendo los desechos a través de los intestinos. El glucomanano, otro tipo de laxante natural, puede ser útil para el estreñimiento. Proviene de la raíz de la planta konjac. Otras hierbas fibrosas como la linaza, la alholva y la cebada también son valiosos remedios para el estreñimiento. Se dice que la mayoría de estas hierbas funcionan porque agregan fibra y hacen que los músculos intestinales se contraigan, moviendo las heces a lo largo.

Precauciones

Siempre consulte a su médico antes de comenzar un nuevo tratamiento. Evite usar productos de regaliz durante más de seis semanas consecutivas, a menos que su médico esté supervisando, ya que puede causar retención de líquidos y presión arterial alta. El UMMC advierte que las personas no deben usar regaliz con enfermedades del corazón, hígado y riñón. La raíz de regaliz puede actuar como un anticoagulante y puede aumentar el riesgo de sangrado cuando se toma con medicamentos anticoagulantes como la aspirina y la warfarina.

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