Es posible que tenga acidez estomacal después de comer comida mexicana, pero probablemente no debería culpar al cilantro. La hierba de hoja picante se agrega a una serie de platos picantes en una variedad de cocinas para ayudar a atenuar el calor, según el autor de "The Herbal Kitchen". Si bien es posible que el cilantro sea uno de sus alimentos desencadenantes, también puede ayudar a prevenir la acidez. Si experimenta acidez estomacal, consulte a su médico para identificar la causa subyacente.

Acidez estomacal y dieta

La acidez estomacal es común y ocurre cuando el contenido de su estómago regurgita en su esófago y causa dolor e incomodidad. Mientras que los alimentos picantes y las porciones de comida que son demasiado grandes son a menudo los culpables de su acidez estomacal, una serie de alimentos comunes también están relacionados con la molestia. Estos incluyen alimentos grasos, frutas y jugos cítricos, tomates y productos de tomate, menta, menta y chocolate. El cilantro no es un alimento comúnmente asociado con la acidez estomacal, pero eso no significa que no pueda causarle problemas.

Cilantro y Digestión

El cilantro se considera una ayuda digestiva, según "Medicina complementaria y alternativa para Profesionales de la salud: un enfoque holístico de la salud del consumidor ". Puede ayudar a aliviar los gases, la hinchazón y la indigestión. Sin embargo, no se explica cómo ayuda a la digestión. Como hierba en su comida, el cilantro también puede ayudar a equilibrar el sabor picante, que puede ayudar a mejorar la tolerancia.

¿Es el cilantro su alimento desencadenante de la acidez estomacal?

Si no está seguro de la causa de su acidez estomacal, puede Necesito experimentar con diferentes alimentos para identificar los que causan problemas y eliminarlos. Puede hacer esto omitiendo primero los alimentos que comúnmente causan acidez estomacal, luego experimente con los alimentos que cree que pueden causar problemas, que pueden incluir el cilantro. Registre su ingesta y sus síntomas y realice ajustes en su dieta según sea necesario.

Consejos para controlar la acidez estomacal

Además de evitar los alimentos molestos, ciertos cambios en el estilo de vida pueden ayudarlo a controlar mejor su acidez estomacal. Comer comidas más pequeñas y beber entre comidas puede ayudar a aliviar algo de la presión abdominal. Además, Penn Medicine le sugiere que aumente su consumo de frutas y verduras para obtener más fibra para prevenir el estreñimiento. También puede ser útil mantenerse erguido durante al menos dos horas después de comer y tener su última comida tres horas antes de irse a la cama.