Si experimenta fuertes dolores de cabeza después del ejercicio, puede considerar variar su rutina de ejercicios para prevenirlos. Los dolores de cabeza después del ejercicio son comunes y pueden ser causados ​​por una variedad de factores. Si tiene dolores de cabeza con frecuencia después de hacer ejercicio, consulte a su médico para asegurarse de que la causa no sea grave, especialmente si también experimenta vómitos o visión doble.

Tipos

Los dolores de cabeza después del entrenamiento son primarios o secundarios , según MayoClinic.com. Los dolores de cabeza primarios son generalmente inofensivos y se previenen fácilmente con medicamentos. Las cefaleas secundarias suelen ser más graves. Un dolor de cabeza secundario después del ejercicio puede ser un signo de sangrado interno o un tumor en el cerebro.

Los dolores de cabeza primarios son dolores de cabeza punzantes que se producen en ambos lados de la cabeza después de un ejercicio intenso. Los dolores de cabeza secundarios se sienten igual que los dolores de cabeza primarios, pero a menudo se acompañan de vómitos, pérdida de conciencia, visión doble o rigidez en el cuello.

Causas Los dolores de cabeza por ejercicio se desarrollan con mayor frecuencia después de ejercicios extenuantes como correr, remar , tenis, natación y levantamiento de pesas, de acuerdo con MayoClinic.com. Los médicos no saben exactamente por qué ocurren los dolores de cabeza después del ejercicio, pero algunos médicos creen que el ejercicio extenuante hace que los vasos sanguíneos de la cabeza se dilaten, lo que provoca dolores de cabeza. Es posible que tenga más probabilidades de experimentar dolores de cabeza por ejercicio si hace ejercicio en clima caluroso o a una gran altitud o si tiene antecedentes familiares de migrañas.

Los dolores de cabeza causados ​​por el ejercicio secundario son causados ​​por afecciones médicas graves, como sangrado interno, tumores o flujo sanguíneo restringido.

Tratamiento

Si sufre de dolores de cabeza por ejercicio primario y su médico no encuentra una condición subyacente más grave, probablemente tratará sus dolores de cabeza con medicamentos recetados. Los médicos suelen recetar medicamentos antiinflamatorios y para bajar la presión arterial para tratar los dolores de cabeza por ejercicio. Por lo general, tomará estos medicamentos una o dos horas antes de realizar ejercicios vigorosos. También puede intentar tomar aspirina antes de ejercitarse como medida preventiva.

Tratamiento

Asegúrese de calentar adecuadamente antes de ejercitarse para reducir el riesgo de sufrir un dolor de cabeza por ejercicio. Evite hacer ejercicio al aire libre cuando el clima es cálido y húmedo. Manténgase hidratado antes, durante y después del entrenamiento para mantener a raya los dolores de cabeza. Beba una bebida deportiva con electrolitos o coma una banana antes de hacer ejercicio para evitar la deshidratación y asegurarse de que su cuerpo tenga electrolitos abundantes.