Las bebidas energéticas han explotado en popularidad durante los últimos 10 años. La mayoría de estos productos incluyen una mezcla patentada de ingredientes. Algunas bebidas vienen en una lata de bebidas, mientras que otras, como Liftoff, vienen en tabletas. Según el sitio web de Herbalife, Liftoff contiene sustancias conocidas por mejorar el rendimiento mental y aumentar la energía. Aunque a menudo son efectivos, estos ingredientes pueden causar reacciones alérgicas en algunas personas. Hable con un médico autorizado antes de consumir una gran cantidad de bebidas energéticas.

Cafeína

La mayoría de las bebidas energéticas contienen cafeína, una sustancia conocida por aumentar el rendimiento y el estado de alerta. La ingestión de este estimulante proporciona beneficios a los atletas tanto en deportes individuales como en equipos, según una revisión de diciembre de 2010 en "Medicina deportiva". Sin embargo, la cafeína también puede causar efectos secundarios. Un artículo publicado en el volumen de 2011 del "Polish Heart Journal" describe algunos de estos efectos. Las dosis grandes pueden elevar la presión arterial y el recuento de colesterol. Las mujeres embarazadas también deben evitar el estimulante. Puede tener efectos adversos sobre el crecimiento y el corazón del feto.

Guarana

La planta Paullinia cupana, más conocida como guaraná, sigue siendo popular a pesar de las preocupaciones de seguridad. El guaraná tiene un efecto protector en su cuerpo ya que los usuarios habituales parecen menos propensos a desarrollar síntomas diabéticos, según un informe de febrero de 2011 en "Phytotherapy Research". Muchos suplementos de venta libre afectan negativamente a los riñones. Un informe de caso presentado en la edición de marzo de 2007 de "Orvosi Hetilap" sugiere que el uso a largo plazo de guaraná provoca daños en los órganos. Años de suplementación causaron insuficiencia renal en una paciente de 30 años. Este daño desapareció cuando las mujeres dejaron de tomar guaraná.

Ginseng

El ginseng puede retardar el proceso de envejecimiento y mejorar el pensamiento, según una revisión de diciembre de 2009 en la "Revista China de Medicina Integrativa". Estos beneficios pueden tener un precio, ya que el ginseng también puede causar reacciones alérgicas. Un ensayo clínico descrito en la edición de julio de 2004 de "Annals of Medicine" descubrió una posible interacción farmacológica asociada con el uso del ginseng. Los participantes que tomaron warfarina, un medicamento anticoagulante, también recibieron ginseng durante tres semanas. En relación con la línea de base, el ginseng redujo significativamente la eficacia de la warfarina. Este cambio podría resultar fatal en algunos casos.

Taurina

Los fabricantes de bebidas a menudo agregan el ácido orgánico taurina a sus bebidas energéticas. Esta sustancia reduce la fatiga y mejora el rendimiento, según un artículo de febrero de 2004 en "Aminoácidos". La taurina también ayuda al cuerpo a procesar el azúcar. Un estudio publicado en el volumen de 2011 de "Investigación biomédica" mostró que sus efectos antioxidantes protegen al cuerpo del daño de la diabetes. Sin embargo, estos efectos beneficiosos también pueden causar problemas. Un informe de febrero de 2002 en "Plaquetas" indica que la taurina reduce la coagulación de la sangre en aproximadamente un 10 por ciento. Este cambio podría prevenir la curación de heridas en personas susceptibles.

Ginkgo

El árbol de Ginkgo biloba proporcionó a las sociedades tradicionales varios medicamentos. Investigadores modernos han obtenido documentación para algunos de estos supuestos efectos. El ginkgo mejora los síntomas de la demencia, según un documento de 2011 en "Enfermedad y tratamiento neuropsiquiátricos". También podría aliviar el zumbido de oídos en pacientes con pérdida auditiva. Efectiva a corto plazo, la seguridad a largo plazo del ginkgo sigue siendo desconocida. Una revisión publicada en el número de enero de 2008 del "Journal of Food Science" describió varios posibles efectos secundarios del ginkgo. La mayoría de las reacciones son leves, pero algunas pueden ser graves. Los médicos, por ejemplo, han observado casos casi fatales de hemorragia interna luego del uso prolongado de ginkgo.

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