El resfriado común ciertamente se ha ganado su nombre: ¡Los adultos atrapan de dos a cuatro resfriados por año, y los niños pueden obtener de seis a 10! Los resfriados son extremadamente fáciles de atrapar: tocar superficies contaminadas como picaportes o teclados, estrechar las manos o inhalar gérmenes cuando alguien tose o estornuda es una forma de contraer uno. Si bien no hay cura, hay muchas cosas que puede hacer para ayudar a aliviar los síntomas.

La buena noticia es que hay muchos remedios para aliviar los síntomas en su farmacia local. Incluso puede tomar ciertas medidas para disminuir la duración de su resfriado: si comienza a tomar pastillas de zinc como Cold-EEZE a la primera señal de un resfriado, los iones de zinc pueden detener la replicación del virus.

Es Es importante que obtenga el medicamento OTC correcto para sus síntomas individuales. Aquí hay algunos consejos sobre qué funciona mejor para qué, así como algunos mitos sobre estos molestos virus.

1. Congestión o secreción nasal

Descongestionantes Busque el ingrediente pseudoefedrina. Esto funciona bien para detener la producción de moco. Pero tenga en cuenta que este tipo de descongestionante puede tener efectos secundarios significativos, como aumento de la presión arterial, temblores e insomnio.

Aerosol salino Al comenzar un resfriado, la solución salina en la nariz diluirá el moco y lo expulsará. Busque uno con agua purificada y cloruro de sodio. Esta es la versión más pura sin aditivos, y no tiene efectos secundarios.

2. Dolor de garganta

Ibuprofeno Este ingrediente reduce la inflamación en la parte posterior de la garganta que causa el dolor.

Lozenges Busque gotas con mentol o benzocaína, que son agentes adormecedores.

Gárgaras de agua salada Éstas desinfectan la garganta y brindan alivio. 3. Toser

Hay dos tipos diferentes de tos, por lo que hay dos medicamentos "OTC" diferentes:

Tos seca, cortante, dextrometorfano. Este es un supresor que detiene el reflejo de la tos. Busque "DM" en la caja.

Tos húmeda Busque guaifenesina como ingrediente. Este es un expectorante que diluye la mucosidad para aliviar la tos y despejar las vías respiratorias. Asegúrese de beber un vaso de agua con el expectorante para que sea más eficaz. El agua ayuda a aflojar la congestión y lubrica la garganta.

¿Crees que sabes todo lo que hay que saber sobre los resfriados? Prueba tus conocimientos:

Mito: solo puedo resfriarme en el invierno.

Hecho: No, puedes atrapar un año entero.

Mientras que los resfriados de verano son menos frecuentes, ocurren y son causados ​​por un virus diferente al del rinovirus típico que vemos en invierno. Los resfriados de verano son causados ​​por el enterovirus, que causa síntomas más graves, como malestar estomacal, dolor de cabeza y dolores corporales. También pueden durar más, hasta dos semanas.

Mito: el aire acondicionado puede causar un resfriado.

Hecho: Sí, puede.

Tenga a mano un suéter de verano porque los cambios rápidos en la temperatura al entrar y salir del aire acondicionado pueden aumentar su probabilidad de resfriarse. ¿Cómo? Cuando la temperatura de su cuerpo desciende, los vasos sanguíneos en su faringe se contraen, haciéndolo más susceptible a los gérmenes.

Mito: los antibióticos pueden tratar los resfriados y la gripe.

Hecho: No, no pueden.

Aunque deseamos que los antibióticos hagan el truco, los resfriados son causados ​​por virus, no infecciones bacterianas, que es lo que combaten estos medicamentos.

Por supuesto, lo mejor que puede hacer es tomar medidas para Evite resfriarse del todo. Asegúrese de lavarse las manos con frecuencia y evite tocarse los ojos, la nariz y la boca para evitar la propagación de gérmenes.

Lectores: ¿Atrapa los resfriados de verano? ¿Son peores que los resfriados de invierno? ¿Cómo trata sus síntomas con medicamentos de venta libre o alternativas de bricolaje? ¡Deja un comentario a continuación y avísanos!

Dr. Keri Peterson está certificada por la junta en medicina interna y ha ejercido en la práctica privada con un destacado grupo médico en el Upper East Side de Manhattan desde 1999.

Ella es una colaboradora médica y columnista de

Revista Salud de la Mujer

. Un frecuente portavoz de los medios de comunicación, el Dr. Peterson es un invitado habitual de

The Today Show

y ha aparecido en programas que incluyen Good Morning America, The Rachael Ray Show, The Tyra Banks Show, HLN, America's Newsroom, Fox 5 News, sede central de News of America, Neil Cavuto, CNN American Morning

y

Nancy Grace_.

_Además, es asesora médica del sitio web de atención médica Healthination.com.

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