La aspiración es una condición en la que sustancias extrañas, como los alimentos, las secreciones de la boca o un objeto extraño, entran en los pulmones. Para la mayoría de las personas, el reflejo de la tos evita que esto ocurra. Muchos de nosotros hemos experimentado esto si tomamos un sorbo de agua y se va "por la tubería equivocada". La aspiración puede ser causada por factores tales como apoplejía, coma, enfermedad por reflujo gastroesofágico o anestesia. La aspiración es peligrosa ya que puede provocar neumonía o incluso bloquear las vías respiratorias en los pulmones. Los ejercicios pulmonares pueden ser una herramienta beneficiosa para aquellos que se recuperan de la aspiración para ayudar a fortalecer y expandir los pulmones, así como para prevenir futuros casos de aspiración.

Espirometría de incentivo

Un espirómetro de incentivo es un dispositivo que usa resistencia en Inhalación para fortalecer tus pulmones. Esto es similar a chupar un batido grueso con una pajita. Para usar un espirómetro incentivador, siéntese derecho y coloque su boca alrededor de la boquilla. Tome una respiración profunda lentamente. El marcador en el tubo se elevará al inhalar. Intenta elevar este marcador lo más alto posible. Aguante la respiración todo el tiempo que pueda y luego exhale lentamente. Tome un descanso por varios segundos y haga esto por lo menos 10 veces por hora o como lo indique su médico.

Respiración abdominal

La respiración abdominal, o la respiración diafragmática, utiliza los músculos de su abdomen para fortalecer la livianos. Para hacer la respiración abdominal, coloque una de sus manos sobre su estómago y la otra sobre su pecho. Inhala profundamente usando tu nariz y empuja tu abdomen hacia afuera. Mantenga durante varios segundos. Cuando se realiza correctamente, su abdomen debe elevarse más alto que su pecho con cada inhalación. Exhale lentamente por la boca y apriete el abdomen para eliminar el aire residual en los pulmones. Haga esto cinco veces con el objetivo de completar una respiración cada 10 segundos. Una vez que domine esta técnica, no necesita colocar sus manos sobre su pecho y abdomen, ya que esto es solo una herramienta de entrenamiento.

Presión espiratoria positiva

La presión espiratoria positiva, o PEP, es Una máquina que usa resistencia al exhalar para fortalecer tus pulmones. Esto generalmente se hace bajo la guía de un fisioterapeuta. Para usar una máquina PEP, siéntese derecho y coloque la máscara alrededor de su nariz y boca. Inhala lentamente y luego exhala en la máscara. Haga dos series de 10 repeticiones.

Consideraciones

Para las personas con dificultad para tragar, puede ser beneficioso realizar ejercicios de deglución junto con ejercicios de respiración para fortalecer los músculos de la garganta, ya que muchos casos de aspiración se deben a disfagia La debilidad en los músculos de la garganta permite que los alimentos o las secreciones en la boca se desplacen por el bronquio en lugar del esófago, lo que lleva a la aspiración.

Advertencia

Primero hable con su médico para averiguar si los ejercicios pulmonares son apropiados para su condición.