La ansiedad consiste en trastornos que causan una acumulación de síntomas físicos y mentales inexplicables. El miedo, la paranoia y el nerviosismo a menudo se combinan con mareos, temblores y dificultad para respirar. Estas manifestaciones pueden aparecer aleatoriamente y sin previo aviso, informa el sitio web de PSYweb. Los trastornos de ansiedad son más complejos que el estrés diario y tienden a ser más frecuentes en las mujeres que en los hombres. Consulte a su médico acerca de sus problemas de ansiedad, y antes de autotratar el problema con vitaminas o suplementos herbales.

Tipos

Tradicionalmente, se han usado varias hierbas para tratar la ansiedad y la depresión, según informa la compañía farmacéutica Medicor Labs Corporation. El sitio web de su producto Clarocet. Se ha observado que Rhodiola rosea, la raíz de valeriana y la cereza de invierno alivian la tensión nerviosa en pacientes con ansiedad. La S-adenosil metionina, o SAM-e, y la flor de la pasión pueden fomentar la salud emocional y reducir la irritación y el empeoramiento. El precursor de la serotonina 5-hidroxitriptófano y la hierba de San Juan, una hierba que regula los neurotransmisores, se han utilizado para casos más graves de ansiedad y depresión.

Expert Insight

Dr. Daniel Hall-Flavin, que escribe para el sitio web de la Clínica Mayo, sugiere que la kava es el mejor tratamiento herbal para la ansiedad. Aunque la kava reduce la ansiedad, Hall-Flavin informa que este suplemento conlleva problemas de salud, incluidos los informes de daño hepático. La Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU. No ha prohibido, a partir de 2010, la venta de kava, y Hall-Flavin escribe que la kava parece ser segura cuando se toma por no más de seis meses.

Consideraciones

B Las vitaminas pueden estabilizar los niveles corporales de lactato, que pueden causar ataques de ansiedad, informa el sitio web Holistic Online, que recomienda tomar una vitamina del complejo B como un suplemento para la ansiedad. Las vitaminas B también ayudan al sistema nervioso a reducir los síntomas físicos de la ansiedad, como temblores y mareos.

Potencial

El Sistema de Salud de la Universidad de Michigan recomienda que los suplementos nutricionales incluyan inositol, magnesio, aceite de pescado y una multivitamina. /suplemento mineral para quienes sufren de ansiedad. Dado durante un período de tres meses, estos suplementos demostraron ser más efectivos para los participantes del estudio en comparación con los sujetos que tomaron un placebo.

Advertencia

St. La hierba de John puede desactivar ciertos medicamentos como anticonceptivos, medicamentos contra el VIH, medicamentos para evitar que el cuerpo rechace los órganos después de los trasplantes y medicamentos para espesar la sangre. De hecho, la BBC informó el caso de una mujer sueca que, a pesar de tomar medicamentos anticonceptivos, se encontró embarazada después de usar un suplemento de hierba de San Juan.