También llamada brahmi, la bacopa es una planta que se ha utilizado en la medicina ayurvédica tradicional en la India durante miles de años para tratar el asma, la epilepsia y las enfermedades mentales. Los investigadores médicos están estudiando la utilidad de la bacopa en el tratamiento de la ansiedad, la enfermedad de Alzheimer y el deterioro cognitivo relacionado con la edad. Puede usar extracto de bacopa para mejorar la función mental y la memoria, tratar la ansiedad y la depresión, tratar enfermedades respiratorias y prevenir o curar las úlceras estomacales. El Sistema de Salud de la Universidad de Michigan recomienda tomar de 5 a 10 gramos diarios de bacopa en polvo, o de 300 miligramos a 450 miligramos diarios de extracto de bacopa que contiene 55 por ciento de revés: los componentes activos.

Mejora la función mental

Tomando La bacopa puede ayudar a mejorar su rendimiento mental y la función cognitiva. Las hojas de bacopa contienen bacosides, que pueden mejorar el aprendizaje, la memoria y la función mental en general, de acuerdo con el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan. La bacopa promueve la producción de nuevos nervios, ayuda a reparar las células nerviosas dañadas y mejora las señales nerviosas. Según Drug Digest, diferentes estudios en animales han encontrado que la bacopa puede mejorar la capacidad de aprendizaje y la memoria, pero los estudios en humanos no han dado los mismos resultados positivos. Un estudio de individuos sanos que tomaron bacopa durante tres meses encontró que la precisión de su memoria mejoró, y estudios pequeños de niños en la India encontraron que tomar 1,000 miligramos por día de bacopa mejoró la memoria, el tiempo de reacción y la observación. Pero otro estudio de 76 personas de 40 a 65 años descubrió que tomar bacopa no tuvo ningún impacto en la recuperación de la memoria y solo una leve mejora en la retención de nueva información.

Alivia la depresión y la ansiedad.

Si tiene depresión o ansiedad, "taking bacopa could help.", 3, [[Bacopa aumenta los efectos de ciertos neurotransmisores, como la serotonina y la acetilcolina, afirma el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan. Este efecto en los neurotransmisores es lo que permite a la bacopa disminuir los síntomas de depresión y ansiedad. Según Drug Digest, los estudios en animales sobre la efectividad de la bacopa en el tratamiento de la ansiedad y la depresión han dado resultados positivos, al encontrar que la bacopa fue casi tan efectiva como los medicamentos comunes contra la ansiedad recetados, pero sin los efectos secundarios. Sin embargo, algunos estudios en humanos no lograron encontrar beneficios contra la ansiedad al tomar bacopa.

Previene y trata las úlceras estomacales.

La bacopa puede ayudar a prevenir y curar las úlceras estomacales, así como a proteger su tracto gastrointestinal. La bacopa estimula la producción de moco en el tracto gastrointestinal y parece proteger las células del estómago, informa Drug Digest. Otra acción que ayuda a prevenir y tratar las úlceras es la capacidad de la bacopa para relajar los músculos que controlan los vasos sanguíneos intestinales, según estudios en animales citados por el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan.

Trata las afecciones respiratorias

La bacopa puede ayuda a tratar o aliviar sus síntomas de ciertas afecciones respiratorias, como alergias y asma. La bacopa relaja los bronquiolos, que a menudo se inflaman o irritan debido a afecciones respiratorias. Los extractos de bacopa también relajan los músculos de los vasos sanguíneos alrededor de las vías respiratorias, señala el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan.