La Encuesta nacional de examen de salud y nutrición indica que el 68 por ciento de todos los adultos estadounidenses tienen sobrepeso o son obesos. Los factores de riesgo asociados con estas afecciones incluyen presión arterial alta, enfermedad cardíaca y diabetes tipo 2. Muchas personas recurren a los suplementos cuando intentan perder peso y mantenerse saludables, y el mercado está inundado de productos que, según los fabricantes, tienen capacidades para perder peso. El extracto de tribulus terrestris, una planta de floración común en América, Australia, Europa, Oriente Medio y África, se ha utilizado en la medicina popular en diversas partes del mundo. Estos suplementos a menudo se comercializan para el realce sexual, y se ha estudiado su efecto sobre el peso corporal.

Componentes de los extractos de Tribulus Terrestris

También conocido como vid punzante, tribullus terrestris contiene saponinas, glucósidos, flavonoides, alcaloides, Resinas, taninos, azúcares y esteroles. Se considera que las saponinas esteroidales son los componentes biológicamente activos de la hierba, y la cantidad encontrada en un extracto variará dependiendo de dónde se cultivó la hierba y la parte de la planta utilizada.

Tribulus Terrestris Uses

Si bien se usa con más frecuencia para el tratamiento de la disfunción eréctil y la mejora sexual, se ha demostrado que tribulus terrestris tiene el potencial de tratar otras afecciones médicas. Un estudio turco realizado en 2009 descubrió que esta hierba reducía los lípidos séricos en conejos, lo cual es una buena noticia para quienes padecen colesterol alto, mientras que un estudio chino encontró un efecto positivo del extracto de tribulus terrestris en la regulación del azúcar en la sangre. Estos fueron estudios experimentales y necesitan confirmación en ensayos clínicos, pero los resultados son alentadores. El estudio de la relación entre este suplemento y la pérdida de peso no ha producido resultados tan positivos.

Tribulus Terrestris puede no afectar el peso corporal

La "Revista Internacional de Nutrición Deportiva y Metabolismo del Ejercicio" publicó un estudio de 2000 donde los sujetos se les dio 3.21 mg de tribulus por kilogramo de peso corporal diariamente durante un período de ocho semanas. Los resultados no mostraron cambios en el peso corporal ni en la grasa corporal al final del estudio. Esto sugiere que tribulus terrestris puede no ser un producto eficaz para perder peso.

Disponibilidad y efectos secundarios de Tribulus Terrestris

Para aquellos que desean probar el producto, los suplementos se encuentran más comúnmente como polvos. Puede encontrar polvo regular o aquellos con 20 o 40 por ciento de extractos de saponina. La hierba también está disponible en una variedad de dosis, de 250 a 750 mg, y a menudo se vende combinada con otras hierbas que se usan para mejorar el sexo. No se han asociado efectos secundarios importantes con esta hierba, sin embargo, no se han realizado estudios del efecto a largo plazo del uso de tribulus terrestris.

Consideraciones

La falta de evidencia científica que respalde el uso de tribulus terrestris para propósitos de pérdida de peso indica que podría tener mejores resultados al usar otros medios para avanzar en sus planes de pérdida de peso. Los cambios en el estilo de vida que incluyen una dieta equilibrada y el ejercicio pueden ser efectivos en el control del peso. Si elige un suplemento, consulte a un profesional médico antes de incluirlo en su dieta.