A medida que las vidas modernas se vuelven cada vez más aceleradas, las personas recurren a remedios distintos a la restricción de calorías y al ejercicio para perder peso. Se pueden encontrar una amplia variedad de ayudas para bajar de peso de venta libre en las tiendas locales, farmacias y tiendas de alimentos saludables. Las personas que buscan asistencia para bajar de peso a través de la suplementación deben encontrar productos que se confirme que no causen efectos secundarios adversos.

CLA

El ácido linoleico conjugado es una mezcla que se encuentra naturalmente en las carnes y quesos. Según la Clínica Mayo, "el CLA parece reducir la grasa corporal de una persona mientras aumenta la masa muscular". Se necesita investigación adicional para determinar la seguridad del CLA y las cantidades recomendadas, especialmente en personas con afecciones médicas existentes. Es recomendable hablar con un médico antes de comenzar el uso de CLA.

Picolinato de cromo

El picolinato de cromo desempeña un papel vital en varias actividades metabólicas del cuerpo. La Clínica Mayo informa: "La suplementación con cromo es probable que sea segura, que es la clasificación más alta de la clínica para la seguridad del uso de suplementos de venta libre". Se afirma que el cromo disminuye el apetito y aumenta la tasa metabólica al tiempo que ayuda en el crecimiento del tejido magro; sin embargo, no hay pruebas suficientes para respaldar estas afirmaciones.

Extracto de té verde

El extracto de té verde posee una rica historia de uso generalizado con beneficios que incluyen la salud del corazón y los efectos diuréticos. El Centro Médico de la Universidad de Maryland dice: "Los suplementos de té verde de venta libre pueden ayudar a perder peso en personas obesas o con sobrepeso moderado". Según el UMMC, "Los poderosos antioxidantes conocidos como catequinas son responsables de los efectos de la pérdida de peso". Investigación También encuentra que la cafeína en el té verde podría desempeñar un papel en la pérdida de peso.

5-HTP

El 5-hidroxitriptófano, o 5-HTP, se deriva del aminoácido triptófano, que se convierte en un químico llamada serotonina. El Centro Médico de la Universidad de Maryland dice: "El aumento de los niveles de serotonina en el cerebro puede reducir el azúcar y los antojos de alimentos". Dado que el 5-HTP no se encuentra en los alimentos, la suplementación es necesaria para controlar el hambre y ayudar en las luchas por perder peso. Advertencia

Es imperativo hablar con un profesional médico antes de tomar cualquier suplemento para bajar de peso. Los factores que incluyen las condiciones médicas existentes y el historial médico se tendrán en cuenta para garantizar la seguridad. Informe a un médico inmediatamente si experimenta efectos secundarios.