Pakistán tiene una rica tradición de medicina popular a base de hierbas. Un sistema antiguo llamado Unani Tibb - literalmente, "medicina griega" - todavía se usa. Basado en teorías hipocráticas, Unani Tibb tiene como objetivo promover la salud y el tratamiento de enfermedades mediante la restauración del equilibrio del cuerpo de los cuatro humores corporales: sangre, flema, bilis y bilis negra. Para ayudar a perder peso, un practicante de Unani Tibb (o hakeem) podría recomendar sustancias naturales a base de hierbas como la raíz de regaliz o la alholva. Antes de embarcarse en cualquier régimen a base de hierbas o suplementos para bajar de peso, consulte a su médico.

Fenugreek Features

La alholva, conocida botánicamente como Trigonella foenum-graecum, es muy apreciada tanto en los sistemas médicos Ayurveda como en Unani. donde se le conoce como methi. Utilizado durante siglos por los cocineros asiáticos y europeos como una especia saborizante, el fenogreco es también un remedio tradicional para los forúnculos, la celulitis, la tuberculosis, la diabetes y la obesidad. Según Herbal Powers, el fenogreco contiene glucomaninas, que se unen a la grasa de la dieta y reducen su absorción en el cuerpo. Aunque faltan estudios clínicos que muestren efectos reductores de peso, Drugs.com atribuye al fenogreco muchas propiedades beneficiosas y terapéuticas, incluida la capacidad de disminuir los niveles de glucosa en la sangre, el colesterol LDL nocivo y los triglicéridos. Las semillas de fenogreco, altas en proteínas y beneficiosas de fibra dietética, pueden ayudar a promover la pérdida de peso.

Dosis y precauciones

La dosis medicinal a base de hierbas habitual de la alholva es de 5 gramos diarios de las semillas, o 1 gramo diario de extracto hidroalcohólico. Se han informado efectos secundarios de indigestión y distensión abdominal, pero generalmente son leves. Drugs.com informa que cantidades excesivas de fenogreco pueden causar hipoglucemia y agrega que el fenogreco puede interactuar con medicamentos recetados. Consulte a su médico antes de usar fenogreco para perder peso, y no lo use si está embarazada o amamantando.

Raíz de regaliz

Raíz de regaliz - conocida botánicamente como Glycyrrhiza glabra y también llamada raíz dulce - es un elemento básico del sistema de curación Unani, donde se conoce como mulethi y se emplea para tratar innumerables afecciones, como úlceras, úlceras bucales e indigestión. Tiene efectos demulcentes o calmantes, además de tener propiedades expectorantes. Los herbolarios han recomendado durante mucho tiempo el regaliz para bajar de peso, y existe evidencia científica que respalda este uso. En un estudio clínico publicado en julio de 2005 en "Esteroides", los investigadores encontraron que las aplicaciones tópicas de una crema que contenía ácido glicirretínico redujeron significativamente el grosor de la capa de grasa superficial en los muslos de las pacientes, lo que las llevó a concluir que el extracto podría ser efectivo en la reducción de áreas de grasa corporal no deseada.

Dosis y precauciones

Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, 1 gramo a 5 gramos de raíz de regaliz se puede hervir y tomar como una decocción tres veces día. La raíz de regaliz también está disponible como un extracto estandarizado al 20 por ciento de ácido glicirricínico; la dosis habitual es de 250 miligramos a 500 miligramos tres veces al día. UMMC señala que la glicirricina en el regaliz puede tener efectos secundarios graves, y recomienda el uso de regaliz deglycyrrhizinated, o DGL. Con el uso prolongado, el regaliz puede causar una condición llamada pseudoaldosteronismo, indicada por dolores de cabeza, fatiga, presión arterial alta e incluso ataques cardíacos. Consulte a su médico antes de usar el regaliz para controlar el peso y úselo solo bajo su supervisión. No tome regaliz si está embarazada o amamantando, o si tiene presión arterial alta, diabetes o enfermedad cardíaca, hepática o renal.