Deficiencia de vitamina D y fascitis plantar

La causa más común de dolor en el talón entre los adultos es la fascitis plantar, una afección que afecta la fascia o el tejido grueso entre el hueso del talón y los dedos de los pies. El desgaste constante de la fascia es generalmente la causa de la fascitis plantar, y los hombres activos de entre 40 y 70 años son los más vulnerables. Aunque las deficiencias de vitamina D pueden causar una serie de problemas óseos, la fascitis plantar no es una de ellas.

Teoría

La vitamina D ayuda a la absorción del calcio y, en última instancia, afecta la masa ósea. La falta de calcio o vitamina D conduce a enfermedades y condiciones óseas, incluyendo espolones en el talón. Debido a que la fascitis plantar una vez fue considerada el resultado de espolones del talón, era lógico pensar que consumir más vitamina D y calcio podría prevenir la formación de espolones del talón y, posteriormente, la fascitis plantar. Hoy en día, los investigadores saben que los espolones del talón no son la causa de la fascitis plantar, aunque a veces ocurren con la enfermedad. De hecho, los rayos X muestran que no todos los que tienen fascitis plantar tienen espolón en el talón, según MedlinePlus.

Factores de riesgo para la fascitis plantar.

Aunque las deficiencias de vitamina D no están asociadas con la fascitis plantar, otros factores pueden Ponerte en riesgo de desarrollar la condición dolorosa. Las personas con pies planos y arcos altos son más propensos a padecer la enfermedad, al igual que las personas obesas y las que ponen el estrés en los pies a través de actividades físicas como correr. Los zapatos que carecen de soporte o tienen suelas blandas también pueden causar un estrés excesivo en los pies, lo que aumenta el riesgo de desarrollar fascitis plantar.

Tratamientos

Aunque los suplementos de vitamina D son útiles para prevenir el deterioro óseo y los problemas subsiguientes, No son un tratamiento aprobado para la fascitis plantar. En su lugar, concéntrese en descansar el pie afectado, estirar el talón y usar zapatos con el apoyo adecuado. Los medicamentos de venta libre, como el ibuprofeno y el paracetamol, también pueden ayudar a reducir la inflamación y el dolor, aunque debe consultar estos tratamientos con su médico primero. Algunas personas consideran que la ortesis es efectiva, mientras que otras requieren férulas para estirar los tejidos y promover la curación.

Consideraciones

Los métodos no invasivos generalmente son suficientes para aliviar el dolor de la fascitis plantar; sin embargo, los tratamientos pueden ser prolongados y la cirugía es a veces la mejor opción. Hable con su médico sobre los métodos adecuados para usted. Además, si sospecha que tiene deficiencia de vitamina D, pregunte sobre el uso de suplementos o la exposición a la luz solar para protegerse contra los espolones y otras complicaciones de salud.