La evaluación de su colesterol y la comprensión de los resultados es una parte importante del mantenimiento de la salud personal, dice el Dr. Mehmet Oz, autor de "Usted: El manual del propietario". Cada uno de los tres tipos de colesterol tiene su propia escala para determinar qué tan saludables están sus niveles de colesterol en la sangre.

Prueba de colesterol

Su prueba de colesterol comienza con una extracción de sangre. De acuerdo con la información de MayoClinic.com, debe ayunar durante aproximadamente ocho horas antes de su extracción de sangre. Comer en las horas previas a su prueba de colesterol puede aumentar o disminuir artificialmente los niveles de colesterol a medida que digiere los alimentos. Sus muestras de sangre luego ir a un laboratorio para su análisis. En la mayoría de los casos, recibirá sus resultados dentro de unos días a una semana.

Colesterol LDL

El colesterol LDL, o lipoproteínas de baja densidad, son colesterol malo. Aunque son necesarios para transportar materiales a las células de su cuerpo, estos cuerpos tienden a acumularse en el torrente sanguíneo. Según Oz, esto restringe o incluso bloquea el flujo sanguíneo y puede provocar enfermedades cardíacas, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. La American Heart Association informa que el nivel máximo de colesterol LDL para la salud es de 129 mg de LDL por decilitro de sangre. La AHA recomienda niveles más bajos para una salud óptima, especialmente para aquellos que ya están en riesgo de enfermedad cardíaca.

Colesterol HDL

El colesterol HDL, o lipoproteínas de alta densidad, son el colesterol bueno. Limpian el torrente sanguíneo, favoreciendo la salud del corazón. La American Heart Association y las directrices recomiendan 60 mg de HDL por decilitro como nivel mínimo saludable.

Triglicéridos

No son un problema de salud en sí mismos, los triglicéridos se forman en respuesta a hábitos poco saludables. La inactividad física, fumar, el exceso de alcohol y una dieta demasiado rica en azúcares y carbohidratos son ejemplos de comportamientos que pueden elevar su recuento de triglicéridos a niveles poco saludables. La American Heart Association recomienda 150 mg por decilitro como el nivel máximo de triglicéridos saludables.

Colesterol en sangre total

El colesterol total en la sangre calcula el colesterol total mantenido teniendo en cuenta la relación entre LDL, HDL y triglicéridos. Para calcular el colesterol total en la sangre, reste su recuento de HDL de su recuento de LDL, luego agregue una quinta parte de su recuento de triglicéridos. De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, su nivel máximo de colesterol total en sangre es de 200 mg por decilitro.