La presión arterial diastólica disminuye después de trabajar hacia fuera

Cuando su corazón se contrae, bombea sangre a todo su cuerpo a través de las arterias. Para evaluar la eficiencia de su corazón y qué tan bien está bombeando sangre, deben tomarse medidas. La medida utilizada para este propósito se llama presión arterial. Los resultados se encuentran calculando la cantidad de sangre bombeada y la fuerza de la sangre contra las paredes de las arterias.

Resultados

La presión arterial se mide en milímetros de mercurio o mm /Hg. Se muestra utilizando la presión sistólica sobre la presión diastólica. La presión sistólica es la presión más alta en las arterias cuando el corazón se contrae. La presión diastólica es la presión más baja en las arterias mientras el corazón está descansando. Según la Asociación Americana del Corazón, los resultados normales deben ser de 120/80 o menos para adultos. Su médico debe evaluar las lecturas más altas de lo normal y las lecturas más bajas de lo normal. Entrenamiento

Diseñar una buena rutina de ejercicios implica entender su estado de salud general. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades sugieren que cada persona debe realizar un mínimo de 30 minutos de actividad física o ejercicio cinco días a la semana. Al cumplir estos objetivos, debe evaluar su presión arterial antes, durante y después de su entrenamiento para obtener una comprensión básica de cómo se ve afectado.

Efectos

El ejercicio afectará su presión arterial. Para la población normal, la presión sistólica debe aumentar durante un entrenamiento. La presión diastólica debe mantenerse nivelada o posiblemente caer ligeramente. La leve caída en la presión diastólica se debe a la vasodilatación, o agrandamiento de las arterias, durante un entrenamiento. Sin embargo, debe tener en cuenta que una caída en la presión diastólica de más de 10 a 20 mm /Hg se considera anormal y debe ser revisada por un médico.

Advertencia

Cualquier aumento o disminución drásticos de su presión arterial El cambio excesivo durante o después del ejercicio podría significar que usted tiene problemas cardiovasculares o cardíacos, según el sitio web de la Universidad de Nuevo México. Algunos medicamentos pueden cambiar su presión arterial ideal. Si es así, debe discutir si está lo suficientemente saludable para hacer ejercicio en exceso.

Consideraciones

En las personas que tienen lesiones en la médula espinal, no es raro ver que los niveles de presión arterial diastólica disminuyen de 10 a 20 mm /Hg después del ejercicio. Aunque es una ocurrencia regular, no significa que aquellos con lesiones de la médula espinal están exentos de ser monitoreados. De hecho, estos pacientes necesitan ser monitoreados más a menudo. Además, cualquier dolor que se sienta durante el ejercicio debe evaluarse, y el dolor de pecho debe tratarse como una emergencia.