L-carnitina es un compuesto de amonio que se produce mediante la síntesis de los aminoácidos metionina y lisina. Se puede obtener como un suplemento nutricional para ayudar a aumentar la velocidad de quema de grasa. También puede ayudar a disminuir su apetito y aumentar su tasa metabólica. Hay otras dos formas de L-carnitina.

L-carnitina

La carnitina es un nutriente esencial. En el cuerpo humano, la L-carnitina se utiliza para la descomposición de las grasas en la fabricación de energía metabólica. Además de acelerar el metabolismo y brindarle más energía, la L-carnitina puede ayudar a la circulación sanguínea en todo el cuerpo y mantener el hígado y el corazón sanos.

Acetil-L-Carnitina

La acetil-L-Carnitina es Otro tipo de este nutriente. Esta forma se utiliza para tratar la enfermedad de Alzheimer. Un estudio realizado en 1991 por el Dr. Alberto Spagnoli et al. en el Instituto Mario Negri de Investigación Farmacológica, Milán, Italia, demostró que la caña de acetil-L-carnitina ayuda a mejorar las habilidades verbales, la memoria verbal a largo plazo, la inteligencia lógica y la atención selectiva en pacientes con Alzheimer, con efectos secundarios relativamente leves. Propionil-L-Carnitina

Esta forma de carnitina está disponible en Europa pero no en los Estados Unidos. Se utiliza para tratar enfermedades vasculares periféricas o enfermedades de la EVP, si los ganglios linfáticos o los vasos sanguíneos están relacionados con la diabetes mellitus y la insuficiencia cardíaca congestiva. Puede combinarse con acetil-L-carnitina para el tratamiento de la EVP para mejorar las lesiones vasculares y también para tratar la angina, la insuficiencia cardíaca congestiva y la enfermedad cardíaca isquémica.

Precauciones

Según la Guía de salud de suplementos nutricionales Para las tres formas, la dosis sugerida es entre 500 y 1.000 mg, que debe tomarse dos veces al día con las comidas. Los suplementos de L-carnitina están disponibles en polvo, tabletas y cápsulas. Aunque tomar L-carnitina en la dosis recomendada es seguro, puede sentirse sobreestimulado o agitado. También puede tener dificultades para dormir. Los posibles efectos secundarios relacionados con la suplementación con L-carnitina incluyen náuseas, vómitos, senos nasales bloqueados, diarrea, insomnio, inquietud y dolor de cabeza. Los efectos secundarios más graves incluyen fiebre, frecuencia cardíaca elevada y presión arterial alta. Si experimenta alguno de estos síntomas, debe dejar de tomar el suplemento de inmediato y consultar a su médico.