El ejercicio regular, como correr en cinta rodante, es importante para la salud cardiovascular. Sin embargo, cuando el dolor del corazón interfiere con su capacidad para hacer ejercicio, puede comenzar a evitar los entrenamientos. La falta de actividad resultante podría empeorar su salud con el tiempo. El dolor cardíaco durante el ejercicio no es el equivalente a un ataque cardíaco, pero es motivo de preocupación. Si experimenta dolor cardíaco mientras está en una máquina para correr, deténgase para descansar y consulte a un proveedor de atención médica.

Angina Pectoris

La angina pectoris es un dolor en el pecho o en el corazón que se presenta cuando una parte del corazón no recibe suficiente sangre y por lo tanto oxígeno para funcionar correctamente. Puede sentir un dolor opresivo en el pecho, así como dolor en los brazos, el cuello o la espalda. Este dolor desaparece después de unos minutos de descanso. Debido a que los requerimientos de oxígeno del corazón aumentan durante la actividad física vigorosa, como correr en la cinta de correr, es más probable que ocurra angina cuando hace ejercicio. Los profesionales médicos se refieren a la angina que se produce durante el ejercicio como una angina estable y dicen que es bastante predecible.

La prueba de esfuerzo en la cinta de correr

Su proveedor de atención médica puede usar una prueba de esfuerzo en la cinta para aprender más sobre las causas de su ", 1] ,Durante esta prueba, un técnico de atención de la salud colocará electrodos en su tórax para controlar su actividad cardíaca a través de un electrocardiograma. El técnico le pedirá que camine enérgicamente en una máquina para correr o en una bicicleta estacionaria durante unos cinco a 15 minutos. Deberá informar al técnico si experimenta algún síntoma, como dolor del corazón, dolor muscular o falta de aire. Alternativamente, su proveedor de atención médica puede solicitar imágenes de resonancia magnética cardiovascular, cateterización coronaria u otras pruebas para evaluar su dolor cardíaco.

Controlar el dolor cardíaco

A diferencia de la angina inestable, que ocurre en momentos impredecibles, la angina estable no es Es un signo de un inminente ataque al corazón. Sin embargo, sí indica un problema cardiovascular que requiere atención médica. La enfermedad coronaria es la causa más común de angina, señalan los expertos del Centro Médico de la Universidad de Maryland. Puede comenzar a mejorar su salud cardiovascular y reducir el riesgo de angina haciendo cambios en su estilo de vida. Estos incluyen comer menos grasa saturada o hacer ejercicio moderado regularmente. Su proveedor de atención médica también puede recetarle medicamentos como la nitroglicerina.

Ejercicio sin dolor

Al menos 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada cinco días a la semana es apropiado para las personas que han experimentado angina inducida por el ejercicio, Universidad de Los expertos de Maryland Medical Center lo asesoran. Es posible que tenga que comenzar con entrenamientos de 20 minutos dos o tres días a la semana y hacer ejercicios más frecuentes. Para prevenir un ataque de angina, evite el ejercicio intenso y las actividades que involucran movimientos rápidos. Caminar enérgicamente en una cinta de correr sigue siendo una opción, pero evite correr. El ciclismo y la natación de intensidad moderada también son opciones seguras.

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