La rehabilitación cardíaca es un programa supervisado médicamente que ayuda a las personas con problemas cardíacos. Las personas reciben ayuda en la rehabilitación cardíaca para recuperarse de una cirugía cardíaca, prevenir problemas cardíacos, reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular y abordar la falta de actividad física. El objetivo general de la rehabilitación cardíaca es mejorar la calidad de vida de un paciente. El equipo de rehabilitación cardíaca incluye médicos, enfermeras, dietistas y fisiólogos del ejercicio. Los programas se llevan a cabo en un hospital e instalaciones de gimnasio supervisadas por un médico. Los programas de rehabilitación incluyen información sobre alimentación saludable para el corazón, reducción del estrés y pautas de ejercicio.

Ejercicio Seguridad

El equipo médico comienza con una evaluación de condición física para determinar el nivel actual de condición física del paciente. Sobre la base de estos hallazgos, se crea una prescripción de ejercicio individualizada. La prescripción de ejercicios incluirá pautas sobre el calentamiento, los ejercicios de flexibilidad y el tiempo de reutilización. Si puede tolerar un mayor nivel de ejercicio, se incluirán en el programa ejercicios aeróbicos y de fuerza.

Se le dará un plan por escrito con información detallada sobre cada componente de acondicionamiento físico. Hacer un seguimiento del ejercicio con un diario de ejercicios también es una buena idea. Su trabajo consiste en comunicarse con el equipo médico para garantizar que se mantenga en el buen camino para alcanzar sus objetivos de ejercicio individualizados.

Ejercicio aeróbico

El equipo médico puede recomendarle que participe en ejercicios aeróbicos de dos a cinco días por "La duración del entrenamiento aeróbico variará de 30 a 60 minutos de ejercicio. Ciertos equipos cardiovasculares se incluirán en el programa de ejercicios aeróbicos. Si se realizó recientemente una cirugía de tórax, es posible que el programa de aeróbicos no incluya un equipo como un andador elíptico, una máquina de remo o un ergómetro de brazo. Caminar, andar en bicicleta o subir las escaleras son formas adecuadas de ejercicio aeróbico y funcionan bien para aumentar la capacidad cardiovascular.

Mejora de la fuerza muscular

Por lo general, a los pacientes se les pide que realicen ejercicios de fortalecimiento muscular de dos a cinco días por semana . En un programa de rehabilitación cardíaca en un hospital, se utilizan pesas ligeras y bandas de ejercicio para el fortalecimiento muscular. A medida que avanza a fases más altas de rehabilitación cardíaca, se agrega equipo de ejercicios al programa de acondicionamiento físico. El plan de ejercicios proporciona información detallada sobre series y repeticiones. Por lo general, los pacientes comienzan con pesas ligeras y realizan 12 o más repeticiones por grupo de ejercicios. Los ejercicios para todo el cuerpo se realizan durante cada sesión de ejercicio.

Flexibilidad

La flexibilidad es integral para mejorar la condición física. La fuerza de un músculo depende de su capacidad para moverse a través de un rango completo de movimiento. Los estiramientos se realizan al comienzo de una sesión de ejercicios para mejorar el rango de movimiento. Al final de la sesión de ejercicios se realizan ejercicios para mejorar la flexibilidad. Los pacientes reciben folletos que detallan los estiramientos que deben realizar durante cada sesión de ejercicio. La esperanza del equipo médico es mejorar la flexibilidad en el curso de la rehabilitación cardíaca.