Los saltos son un método tradicional de ejercicio aeróbico que te ayuda a quemar calorías. Sin embargo, si experimenta dolor en las pantorrillas (los músculos de la parte posterior de la parte inferior de las piernas) mientras realiza este ejercicio, es posible que experimente los síntomas de una de las numerosas condiciones posibles.

Jumps Jacks

Comience este ejercicio de pie con las piernas juntas y los brazos a los lados. Salta al aire mientras al mismo tiempo levanta los brazos por encima de la cabeza, aplaude y aterriza con los pies separados. Para volver a la posición inicial, salta las piernas juntas; y vuelve tus brazos a tus costados. Este ejercicio se realiza con bastante rapidez para alguien que está físicamente en forma y a una velocidad menor si está comenzando un régimen de ejercicios.

Pierna de tenis

La pierna de tenis es un gastrocnemio desgarrado o plantaris, dos de los principales Músculos de la espalda inferior de la pierna. Un movimiento de salto puede causar esta lesión, y pararse de puntillas puede causar dolor o debilidad. Hable con su proveedor de atención médica para un posible tratamiento, que podría incluir terapia con frío, elevación del pie o descanso de los músculos afectados.

Tenditis de Aquiles

Talón, puede estar experimentando tendinitis de Aquiles. Esta condición ocurre por el uso excesivo del tendón de Aquiles y el dolor puede empeorar durante las actividades de salto. Su proveedor de atención médica puede sugerir medicamentos antiinflamatorios no esteroides, como el ibuprofeno, para reducir el dolor y la hinchazón, así como el descanso de la terapia de la pantorrilla y el hielo. El gastrocnemio. Cuando este músculo está tenso, a menudo denominado desgarro de la pantorrilla, tiene un desgarro parcial. Las actividades que requieren mucho correr o saltar dejan a los atletas susceptibles a este tipo de lesión, especialmente si se pone demasiado estrés en el músculo en un período corto. Los síntomas de una cepa gastrocnemio incluyen dolor, rigidez y debilidad en el músculo. Los tratamientos comunes para esta lesión incluyen la terapia con frío, la elevación, los analgésicos de venta libre y el descanso del músculo hasta que se cure el desgarro parcial.

Advertencia

Trombosis venosa profunda, también conocida como TVP, es una condición de salud más grave que a menudo se caracteriza por dolor en los músculos de la pantorrilla. Mientras que el dolor de muchas lesiones musculares es más pronunciado durante ciertas actividades, como saltar, una TVP puede causar dolor en los músculos de la pantorrilla en un momento dado. Estos coágulos de sangre potencialmente peligrosos tienden a formarse en las venas grandes de las piernas, causando dolor e hinchazón en los músculos de la pantorrilla, junto con una posible área cálida y descolorida de la piel. Debido a los riesgos potenciales para la salud de la TVP (embolias pulmonares y muerte), esta afección requiere atención médica inmediata.