Los diuréticos se encuentran naturalmente en varios alimentos, hierbas y bebidas vegetales, incluido el té y el café. Estas sustancias estimulan los riñones para aumentar la producción de orina. Esto puede ser beneficioso para su salud si tiene demasiada retención de agua, causando hinchazón o edema en su cuerpo. El Centro Médico de la Universidad de Maryland señala que los diuréticos naturales pueden mejorar los efectos de algunos medicamentos; hable con su médico acerca de su dieta si está tomando "pastillas de agua" u otros medicamentos diuréticos.

Flujo de fluidos naturales

El té, el café y el chocolate son todos diuréticos porque contienen cafeína. Esta sustancia vegetal natural estimula el sistema nervioso central y también elimina los fluidos de su cuerpo. La cafeína se encuentra naturalmente en los frutos, semillas y hojas de más de 60 plantas, incluidas las nueces de cola, los granos de cacao y las hojas de té. También se fabrica sintéticamente y se agrega a las bebidas deportivas y algunos tipos de medicamentos para el dolor y la gripe.

Seeds of Better Health

Las semillas de apio se usan como especia de alimentos y medicina herbal, que es un diurético natural y también Se piensa que tiene otras propiedades de salud. Las semillas se utilizan para la inflamación, espasmos musculares, mala digestión, artritis y retención de agua. El Centro Médico de la Universidad de Maryland señala que las semillas de apio también se usan para ayudar a disminuir la presión arterial y el colesterol. Sin embargo, estos efectos medicinales aún no se han determinado clínicamente.

Los beneficios ocultos del espárrago

Como su nombre lo indica, el espárrago vegetal con forma de lanza es rico en el aminoácido asparagina, que es un diurético natural. . El sitio EatingWell señala que comer espárragos aumenta la producción de orina y también ayuda a su cuerpo a deshacerse del exceso de sales. Esto puede ser beneficioso para las personas que tienen edema o hinchazón debido a la retención de líquidos y para los pacientes con presión arterial alta y otras afecciones relacionadas con el corazón.

Otros alimentos para aliviar la retención de agua

Es posible que ya esté comiendo regularmente Varios alimentos que son diuréticos. El Centro Médico de la Universidad de Maryland señala que los alimentos y las hierbas diuréticas naturales pueden ayudar a eliminar el exceso de agua en su cuerpo. Los alimentos diuréticos incluyen cebollas, remolachas, judías verdes, hojas verdes, berenjenas, calabaza, piña, uvas y sandía. Hierbas como el perejil, el espino, el puerro, el ajo y la seda de maíz también hacen que su cuerpo pierda agua.