Glutamina y tendones torcidos

La extensión excesiva de una articulación o músculo puede causar daños (esguinces o esguinces) en los tendones, ligamentos y músculos que sostienen una articulación. Las lesiones de los tendones y los ligamentos requieren períodos más prolongados de tiempo para curar lesiones similares en los músculos. La suplementación con el aminoácido L-glutamina puede ayudar a acelerar el proceso de recuperación. Siga las pautas de su médico para tratar y rehabilitar tendones torcidos.

Esguinces

El desgarre del tejido del tendón subyace en todos los esguinces. Los esguinces se clasifican en tres grados según la gravedad: primer grado con desgarros menores, segundo grado con desgarros de moderados a graves y tercer grado con desgarro completo. Los síntomas de los esguinces incluyen hinchazón, dolor y sensibilidad. Los esguinces de segundo y tercer grado pueden causar una disminución severa en el rango de movimiento e inestabilidad de las articulaciones.

Tendones de curación

Los esguinces de primer grado leves pueden tratarse normalmente usando el método RICE: reposo, hielo, compresión y elevación . Esguinces más graves también pueden requerir inmovilización a medida que comienzan a sanar. Los esguinces y las distensiones graves pueden requerir la reparación quirúrgica del tendón o el ligamento. Los esguinces de moderados a graves deben tratarse bajo la supervisión de un médico. Su médico puede recomendar medicamentos analgésicos y antiinflamatorios recetados o de venta libre.

Glutamina

La L-glutamina es el aminoácido más abundante en su cuerpo. La L-glutamina no es esencial, lo que significa que su cuerpo puede producir cantidades suficientes en condiciones normales. La actividad física extrema, el estrés, la cirugía, la enfermedad prolongada o una dieta baja en proteínas pueden contribuir a disminuir los niveles de glutamina. Los aminoácidos, como la L-glutamina, deben producir proteínas estructurales para reparar lesiones como esguinces y esguinces.

Cómo ayuda

La glutamina puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, prevenir infecciones y reducir la hormona del estrés Niveles, según el centro médico de la Universidad de Maryland. Se requieren niveles adecuados de proteína en la dieta para una correcta cicatrización de la herida. Los estudios publicados en "Alternative Medicine Review" han demostrado que los aminoácidos L-glutamina y L-arginina ayudan en la curación de heridas por encima de los efectos de tener suficiente proteína en la dieta. Se sabe que la L-glutamina y la L-arginina son abundantes en los músculos y los tendones y desempeñan funciones importantes en el sistema inmunológico. , tiene efectos secundarios. Sin embargo, los suplementos de glutamina pueden contener alérgenos u otras impurezas. Consulte con su médico antes de comenzar la suplementación. La L-glutamina suplementaria es segura en dosis de hasta 14 gramos por día, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, aunque los resultados pueden verse con tan solo 500 mg. Consulte con su médico para determinar la mejor dosis para usted según su lesión, su estado general de salud y su dieta. No tome L-glutamina con bebidas o alimentos calientes, ya que el calor desnaturaliza el aminoácido.