El ácido gamma-aminobutírico, o GABA, es un aminoácido que es esencial en el metabolismo cerebral y ayuda a la función cerebral adecuada. Se produce en su cuerpo a partir del aminoácido ácido glutámico. Kava kava no es un aminoácido, y no está hecho en tu cuerpo. Es una hierba obtenida de la planta Piper methysticum, que es nativa de las islas hawaianas. Tanto GABA como kava kava se venden como suplementos dietéticos y se usan para una variedad de propósitos de promoción de la salud. Ambos suplementos pueden causar efectos secundarios e interactuar con ciertos medicamentos, y debe hablar con su profesional de la salud antes de suplementar con GABA o kava kava.

Información de GABA

Puede fomentar la producción de GABA comiendo alimentos como el pescado, el salvado de trigo y las almendras, que son altos en el ácido glutámico precursor de GABA. Los neurotransmisores son sustancias químicas que transmiten señales nerviosas en su cuerpo y desempeñan un papel en la regulación de su estado de ánimo, y el GABA funciona como un neurotransmisor. La función principal de GABA es disminuir la actividad de las neuronas en el cerebro e inhibir las células nerviosas para que no se inflamen. Debido a este efecto, los suplementos de GABA a menudo se toman para aliviar la ansiedad, promover la relajación y tratar el trastorno por déficit de atención e hiperactividad.

GABA Usos

El GABA también se usa para elevar el ánimo, aliviar el síndrome premenstrual y aliviar el dolor. Además, GABA es utilizado por atletas y personas que desean obtener una masa corporal saludable. Se pretende promover el crecimiento muscular, quemar grasa, mejorar la tolerancia al ejercicio y aumentar el peso corporal magro. Sin embargo, la "Base de datos completa de medicamentos naturales" advierte que no hay suficiente información confiable disponible sobre la efectividad de GABA para estos propósitos.

Kava Kava Información

Kava kava es una hierba que se ha usado medicinalmente durante siglos . GABA es un neurotransmisor en sí mismo, mientras que el consumo de kava kava altera los niveles de neurotransmisores en su cerebro. El ingrediente activo principal en kava kava es kavalactones. Según el Memorial Sloan Kettering Cancer Center, los kavalactones que se encuentran en la kava kava parecen alterar los niveles de los neurotransmisores dopamina y serotonina en su cerebro, que son dos sustancias químicas que promueven un estado de ánimo feliz y sentimientos de placer. Como tal, kava kava se usa en la medicina popular como un antidepresivo natural, sin embargo, MSKCC advierte que se necesita más investigación para confirmar la efectividad de kava kava para el tratamiento de la depresión.

Kava Kava Uses

Al igual que el GABA, kava kava se usa en la medicina alternativa como analgésico, para reducir la ansiedad y el estrés, para promover la relajación mental y física, para tratar el trastorno por déficit de atención con hiperactividad y para ayudar a reducir el dolor premenstrual. También se usa para ayudar a tratar infecciones del tracto urinario, edema, epilepsia, psicosis, dolores de cabeza, síndrome de fatiga crónica, resfriado común y otras infecciones del tracto respiratorio, tuberculosis, cáncer de vejiga y enfermedades venéreas. Aunque los estudios preliminares indican que GABA es útil para el tratamiento de la ansiedad, el resto de sus usos pretendidos se basan principalmente en informes anecdóticos y no en evidencia científica.