El ácido gamma-amino butírico o GABA es un neurotransmisor que actúa para reducir la comunicación entre las células nerviosas del cerebro y produce un efecto calmante. Los suplementos de GABA se venden en forma de pastillas, líquidos y polvos. La forma de polvo se puede mezclar en bebidas o agua antes de tomarla. El polvo de GABA puede ser beneficioso, pero antes de usarlo, hable sobre su seguridad con su médico.

Promueve el sueño

El polvo de GABA podría hacer que sea más fácil conciliar el sueño al reducir la actividad de las neuronas en el cerebro. De acuerdo con Invigorate360.com, el polvo de GABA también podría aumentar la cantidad de hormona de crecimiento humana en el cuerpo, lo que podría mejorar los ciclos de sueño y disminuir las interrupciones en el sueño. Algunos estudios pequeños han demostrado los beneficios de GABA para dormir, pero se necesita más investigación. Discuta tomar GABA en polvo para el insomnio con su médico.

Podría prevenir las convulsiones

La epilepsia generalmente se trata con medicamentos o cirugía. Algunos medicamentos para la epilepsia aumentan los niveles de GABA en el cerebro. GABA podría afectar las convulsiones al reducir el disparo entre las neuronas, según el sitio web de WholeHealthMD. Los estudios que utilizaron el polvo de GABA para tratar la epilepsia no han demostrado éxito; nunca debe tomar GABA como sustituto de los medicamentos convencionales para la epilepsia. Hable con su médico antes de usar GABA si tiene epilepsia u otra afección que lo predispone a sufrir convulsiones.

Mejora el dolor crónico

GABA inhibe la transmisión de impulsos de dolor en todo el cuerpo, como se informó en enero de 2008 en ScienceDaily . En algunas enfermedades, como la artritis reumatoide, el GABA natural del cerebro es ineficaz, lo que conduce a señales de dolor constantes y sin filtro. El polvo de GABA podría disminuir la cantidad de impulsos de dolor y disminuir los sentimientos de dolor. El suplemento también podría disminuir los niveles de estrés, lo que potencialmente podría reducir el dolor, de acuerdo con WholeHealthMD. Su proveedor de atención médica podría sugerirle que pruebe el polvo de GABA para mejorar el dolor crónico.

Mejora el estado de ánimo

Las personas con depresión o ansiedad pueden tener niveles bajos de GABA en el cerebro. El polvo de GABA, tomado como un suplemento, se cree que aumenta los niveles de GABA en la sangre, según el sitio web de la Clínica Naturopática de Denver. Sin embargo, existen pocas pruebas que demuestren que la suplementación con GABA en realidad aumenta el nivel de GABA en el cerebro, y los suplementos de GABA en realidad tienen dificultades para cruzar la barrera hematoencefálica, según NaturalNews.com. Se requiere precaución porque algunos investigadores creen que el aumento de los niveles de GABA en personas con depresión podría desencadenar una depresión mayor, según un artículo de agosto de 1995 en el "Journal of Afective Disorders". A pesar de esta teoría, algunos proveedores de atención médica sugieren el polvo de GABA debido a la evidencia anecdótica que sugiere una mejoría en el estado de ánimo, como se señala en WholeHealthMD. No debe sustituir GABA en polvo por ningún medicamento recetado para la ansiedad o la depresión.