Los pulmones actúan como mediadores entre el aire fuera del cuerpo y el aire dentro del torrente sanguíneo. Limpiar los pulmones significa librar a su cuerpo de las toxinas que podrían afectar la función del órgano. Según Elson M. Hass, M.D., los pulmones funcionan mejor cuando están limpios y sanos, y su desintoxicación periódica los mantendrá de esta manera. Consulte con su médico antes de comenzar un programa de desintoxicación.

Simple Daily Tips

Para mejorar la salud de sus pulmones, tome mucha agua todos los días, por lo menos de ocho a 10 vasos. Evite comer alimentos que produzcan mucosidad, como lácteos, carnes, maíz, trigo y soja. Aumentar la ingesta de fibra mejora el sistema de eliminación de su cuerpo y, por lo tanto, mejora la salud general de todos sus órganos. Coma una dieta llena de una variedad de alimentos saludables y complemente con vitaminas A, C, E y selenio para aumentar el poder antioxidante de sus pulmones.

Grape Cleanse

En el libro, "Mantenerse saludable con la Seasons ", el autor Elson M. Hass, MD, recomienda una limpieza de la uva para limpiar los pulmones. Beba jugo de uva recién exprimido por cinco a siete días, o comiendo solo uvas para trabajar. Puede beber un vaso de limonada todos los días para equilibrar los sabores si el sabor de la uva se vuelve demasiado dulce. También tomar 1 cda. Aceite de oliva dos veces al día y tome un té laxante por la mañana y por la noche para mantener los intestinos en movimiento. El jugo de uva actúa como un tónico para los pulmones y ayudará a desintoxicarlos.

Limpie con ejercicio

El ejercicio cardiovascular hace que su sistema respiratorio funcione, lo que promueve la desintoxicación. Esto eliminará las capas malsanas de mucosa que recubren los pulmones y causará toxicidad. El ejercicio cardiovascular en realidad no desintoxica los pulmones, pero mejora la salud de los pulmones al hacer que funcionen de manera más eficiente. Salga a caminar, vaya en bicicleta, nade, cualquier cosa que haga latir su corazón y disfrute de los beneficios.

Herbs for Lung Health

Según el sitio web de Vitamins to Health, Mullein, Angelica, Elecampane El jengibre, el tomillo y el pie de gallina actúan como expectorantes, convirtiendo la acumulación de moco poco saludable en una sustancia más fluida que es más fácil de desintoxicar. El ajo también tiene habilidades expectorantes, así como fuertes cualidades antibacterianas en caso de que los pulmones alberguen algún tipo de infección. El ajo fresco hecho en un té con limón y miel, es ideal para la salud de los pulmones. La canela es excelente para el sistema digestivo, ya que promueve una función más suave y regular de los pulmones.

Detox by Breathing

Según B.K.S. Los ejercicios de respiración, pranayama o Iyengar ayudan a mantener los pulmones puros al aumentar el flujo de sangre fresca. También dice que el pranayama entrena los pulmones, brindando una mejor salud pulmonar y una vida mejor. Recomienda ejercicios que implican la retención de la respiración diciendo que son específicamente buenos para los pulmones. Pruebe ujjayi pranayama simplemente inhalando por completo, aguantando la respiración durante dos o tres segundos y luego exhalando por completo. Repetir ocho veces.