Un calambre muscular es una contracción involuntaria que deja al tejido afectado inmóvil y al individuo con dolor. Para muchas personas, los calambres en las piernas vienen por la noche mientras duermen y son lo suficientemente intensos como para despertarlos. Ingerir mostaza amarilla puede ser una forma de combatir los calambres musculares en las piernas y eliminar el dolor involucrado con este fenómeno. Los estudios aún tienen que demostrar los beneficios de usar la mostaza para evitar los calambres en las piernas, pero las deficiencias de potasio, calcio o magnesio pueden ser las causas de la contracción. Es posible que comer mostaza amarilla llene los minerales faltantes, eliminando así los calambres.

Coma 1 cucharadita. De mostaza amarilla al inicio del calambre. La mostaza puede ser de un frasco guardado en el refrigerador o de un paquete guardado en un restaurante.

Camine por la habitación después de comer la mostaza. El movimiento ayudará a estirar el tejido afectado y mejorar la circulación para reducir aún más la contracción.

Saque 1 cucharadita. de mostaza amarilla y cómala antes de irse a la cama si tiene calambres nocturnos crónicos o recurrentes. No se han realizado estudios clínicos para probar la teoría de que comer mostaza amarilla antes de acostarse eliminará los calambres en las piernas. Sin embargo, no duele y puede ayudar a evitar los calambres que afectan a algunos durante el sueño.

Lleve paquetes de mostaza amarilla con usted en todo momento. Los calambres en las piernas no siempre ocurren durante la noche. La deshidratación y la fatiga también pueden provocar calambres. Si encuentra que el consumo de mostaza amarilla ayuda a sus calambres, prepárese en caso de que se produzca un doloroso calambre mientras está fuera de la casa. Mantenga un paquete de mostaza en su bolso o automóvil para usar en la carretera.

Sugerencia

Beba mucha agua después de comer la mostaza. Los dos no tienen ninguna relación entre sí, pero la deshidratación es una de las causas de los calambres. Si come mostaza y bebe agua, puede tachar dos causas posibles y trabajar para reducir la contracción.

Advertencias

Un médico debe evaluar los calambres crónicos en las piernas. La compresión nerviosa puede producir dolor similar a un calambre en la pierna. La arteriosclerosis y los coágulos de sangre también pueden ser una fuente de dolor y requieren tratamiento médico. Un médico puede ayudarlo a determinar por qué experimenta calambres con frecuencia y cómo tratarlos.

Things Needed

1 tsp. Mostaza amarilla o 1 paquete de mostaza amarilla