El resfriado común puede ser causado por más de 200 virus diferentes, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, por lo que es muy probable que sufra de lo incómodo. Síntomas de un resfriado al menos una vez durante la temporada de resfriados y gripe. Con un resfriado generalmente viene una congestión nasal que duele por los frecuentes golpes. Los remedios caseros pueden funcionar con medicamentos de venta libre e incluso con ciertas técnicas de soplar la nariz para ayudarlo a sobrellevar su resfriado con comodidad.

Después, tome una ducha y siéntese en su baño de vapor para ayudar a adelgazar y afloje la mucosidad en sus fosas nasales y senos nasales, para que pueda respirar más fácilmente. Esto también diluirá el moco en la nariz, lo que significa menos soplo y menos dolor.

Invierta en un humidificador de buena calidad para su habitación para agregar humedad al aire para que el moco se vuelva más delgado Y más fácil de eliminar, de acuerdo con MayoClinic.com. Elija entre un humidificador de vapor caliente, que ofrece vapor tradicional como su ducha, o un humidificador de vapor frío para los niños, para evitar quemaduras.

Enrolle una toalla y colóquela debajo de la cabeza de su colchón, sugiere MedlinePlus. Cuando duermes sin hacer nada, la congestión nasal puede hacer que te sientas agobiado cuando te recuestas, y como resultado, te sientas repentinamente torrente de náuseas. Dormir con la cabeza elevada puede ayudarlo a descansar más fácilmente con una nariz más clara.

Mantenga una fosa nasal cerrada mientras se suena la nariz, luego cambie a la otra fosa nasal, dice el Dr. Anil Kumar Lalwani, jefe de departamento de otorrinolaringología en el Centro Médico Langone de la Universidad de Nueva York. Hacer esto significa un soplo menos frecuente, porque afloja más moco para un golpe más eficiente.

Tome un descongestionante o un antihistamínico de venta libre para controlar sus síntomas a corto plazo. . Ambos pueden ayudar a reducir la mucosidad y la hinchazón que a menudo puede causar congestión.

Sugerencia

Agregue unas gotas de aceite esencial de eucalipto a la parte inferior de la ducha para encontrar más alivio para su síntomas.

Cierre todas las ventanas y puertas cuando use un deshumidificador de habitación.

Advertencias

Nunca tome medicamentos de venta libre durante más de tres días, ya que pueden causar un efecto rebote y empeora la congestión con el tiempo.

Si no encuentra alivio de sus síntomas, programe una cita con su médico. Es posible que tenga alergias o una infección sinusal y que necesite medicamentos o antibióticos para la alergia.

Cosas necesarias

Medicamento descongestionante

Toalla

Humidificador

tejido facial