Las ayudas dietéticas, como los suplementos de hierbas, se han vuelto cada vez más populares. Este aumento ha ocurrido a pesar de las preocupaciones de seguridad y la falta de estándares federales de pruebas. Las personas se sienten fortalecidas al tomar el control de su atención médica, y la ingestión de sustancias de todo el mundo agrega un sabor exótico a la vida diaria. Maca, también conocida como Lepidium meyenii, ha sido considerada como la siguiente panacea. Tomar este extracto de hierbas proporciona beneficios para la salud, pero también causa efectos secundarios. Hable con un médico antes de usar maca.

Aumenta el conteo de espermatozoides

Las patologías anatómicas y el cáncer testicular continúan aumentando. Estos cambios no necesariamente han reducido la fertilidad masculina, pero los hombres están cada vez más expuestos a riesgos reproductivos, como los disruptores endocrinos. Los avances tecnológicos pueden combatir estos desafíos médicos, y los suplementos nutricionales también pueden ayudar. Un informe de 2001 publicado en el "Asian Journal of Andrology" analizó el efecto de la maca en la salud sexual. Los hombres de mediana edad recibieron el suplemento durante cuatro meses. En relación con la línea de base, la maca aumentó el volumen de semen y el conteo de espermatozoides, y las hormonas reproductivas, como la testosterona, se mantuvieron constantes. La ingesta de maca no causó efectos secundarios en este estudio, pero los científicos no han determinado la seguridad a largo plazo de la maca.

Mejora el rendimiento atlético

Los atletas competitivos siguen dispuestos a correr grandes riesgos para cosechar las muchas recompensas ofrecidas Las sustancias ilegales han sido prohibidas en la mayoría de los deportes, y ese cambio ha dejado a los atletas que buscan alternativas legales. Lepidium meyenii puede proporcionar una opción efectiva y segura para los atletas que buscan una ventaja competitiva. Un artículo de 2009 presentado en el "Journal of Ethnopharmacology" evaluó el impacto de Lepidium en el rendimiento del ciclismo. Los hombres sanos recibieron el extracto de maca o un tratamiento inerte durante dos semanas. La ingesta de maca aumentó la velocidad de los ciclistas en relación con la ingesta de placebo. También mejoró su libido. Los atletas no experimentaron reacciones adversas a Lepidium. Los mecanismos que causan estos efectos siguen siendo desconocidos.

Mejora los síntomas de la menopausia

La menopausia afecta a todas las mujeres de edad avanzada, y con ello aparecen síntomas negativos. Por esa razón, muchas mujeres recurren a ayudas dietéticas para aliviar estos síntomas, y Lepidium meyenii puede llegar a ser una opción viable. Un artículo de 2008 ofrecido en "Menopause" probó la capacidad de Lepidium para mejorar los síntomas climatéricos. Los pacientes primero recibieron maca o placebo durante seis semanas. Luego recibieron el tratamiento contrario durante seis semanas. En relación con el placebo, la maca redujo la depresión y las puntuaciones de ansiedad. También mejoró el rendimiento sexual sin afectar las hormonas reproductivas. Se produjo una cantidad similar de eventos adversos en ambas condiciones, pero las pruebas adicionales siguen siendo necesarias antes de que los médicos puedan recomendar el Lepidium a mujeres posmenopáusicas. Efectos secundarios

Los suplementos y los medicamentos afectan al cuerpo de una manera similar. Pueden mejorar la salud pero a veces a un precio. Algunas hierbas, como la kava, pueden causar daño a los órganos, pero los efectos secundarios asociados con la maca parecen ser menos graves. Un experimento descrito en el volumen de 2008 de "Food and Chemical Toxicology" evaluó la seguridad de la ingesta de Lepidium en pacientes con síntomas de diabetes. Los participantes recibieron maca o placebo durante 60 días. Este tratamiento aumenta la presión arterial diastólica. También aumentó la aspartato transaminasa, una señal de advertencia para el daño tisular. Ambos cambios fueron pequeños y su relevancia clínica aún no está clara. Sin embargo, se insta al público a esperar más datos de seguridad antes de tomar maca.