5 maneras de tratar el síndrome de Haglunds
El síndrome de Haglund es una condición inflamatoria que podría afectar el área alrededor de su talón, donde un pequeño saco lleno de líquido, llamado bursa, permite que el tendón de Aquiles se deslice suavemente sobre el hueso. cresta de su calcáneo (hueso del talón). Cuando tanto la bursa como el tendón se inflaman y causan calcificación en el hueso del talón, podría terminar con una prominencia ósea llamada deformidad de Haglund.
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El síndrome de Haglund comienza con inflamación, por lo que Sentiré rigidez o dolor cerca de la parte superior del hueso de su talón en la espalda, especialmente en las mañanas. Al igual que con la mayoría de los procesos inflamatorios de los tejidos blandos, si se trata temprano, el síndrome de Haglund se puede controlar fácilmente. Comience con el plan PRICE: Protección, Descanso, Hielo, Compresión, Elevación. Detenga la actividad que causa dolor e hinchazón, apoye el pie afectado sobre almohadas para darle un descanso, póngale una bolsa de hielo de 15 a 20 minutos varias veces al día y envuelva el área del talón con una venda de compresión. Asegúrate de no envolverlo tan fuerte que sientas una sensación espinosa, ya que eso significa que has reducido el flujo de sangre. También querrá tomar un agente antiinflamatorio, como ibuprofeno o naproxeno.
Pruebe diferentes zapatos
La bolsa en el talón se puede irritar por el roce o la presión constante de su zapato. Es una queja común, especialmente para las mujeres que usan tacones altos con frecuencia. El tendón de Aquiles también puede verse afectado, ya sea por el roce en sí o por su posición funcional. Pruebe diferentes zapatos que no rozan la parte posterior de su talón.
Muévase de nuevo
Los corredores son especialmente propensos a la tendinitis de Aquiles por el uso excesivo o el estiramiento excesivo del tendón. Una vez que haya salido de una fase inflamatoria aguda por bursitis o tendinitis de Aquiles, intente usar una almohadilla para el talón u otro dispositivo ortopédico en sus zapatos para correr durante un rato para reducir la tensión en el tendón de Aquiles, o intente grabar el área. Cirugía o inyecciones de esteroides
Si ya tiene una deformidad de Haglund, que también se conoce como el "bulto de la bomba", es posible que necesite una cirugía. Si tiene una cirugía, su pie será inmovilizado por un período de tiempo después.
Las inyecciones de cortisona para aliviar la inflamación en la bursa o el tendón son un tanto controvertidas, ya que se sabe que conducen a la ruptura del tendón de Aquiles. Sin embargo, una práctica más reciente de usar el ultrasonido para guiar la inyección puede resultar en menos inconvenientes para este tipo de tratamiento. El tratamiento temprano y agresivo de la inflamación alrededor del hueso del talón puede prevenir la deformidad de Haglund y ayudarlo a mantenerse fuera de la sala de cirugía.