El reflujo gastroesofágico, o reflujo ácido, ocurre cuando el contenido de su estómago vuelve a subir a su esófago. Una serie de factores relacionados con el estilo de vida y la dieta contribuyen a esta condición incómoda, que incluye cuándo, cómo y qué come. Aunque el azúcar y los carbohidratos no causan el reflujo ácido, puede experimentar síntomas si come en exceso estos alimentos, especialmente si lo hace poco antes de acostarse.

Reflujo ácido y nutrición

Es posible que pueda controlar el ácido Los síntomas de reflujo al evitar ciertos alimentos y bebidas, informa el Centro Nacional de Información sobre Enfermedades Digestivas. Estos incluyen alimentos grasos, alimentos picantes, menta, bebidas con cafeína, chocolate y alcohol. El Stanford University Medical Center también recomienda evitar las frutas y los jugos cítricos y los alimentos grasos o grasos. Sin embargo, el azúcar y los carbohidratos no parecen desencadenar directamente el reflujo ácido.

Comer en exceso, las comidas y la obesidad.

A pesar de que el azúcar y los carbohidratos no causan el reflujo ácido, pueden contribuir a sus síntomas en unos pocos "Al igual que comer comidas excesivamente grandes puede causar reflujo ácido, puede experimentar síntomas si come en exceso alimentos con alto contenido de azúcar o carbohidratos. Además, el consumo excesivo puede conducir a la obesidad, otro factor de riesgo para el reflujo ácido. Además, evite consumir azúcar, carbohidratos y otros alimentos dentro de dos a tres horas antes de acostarse para ayudar a prevenir el reflujo ácido.