Técnicamente, un músculo estirado se denomina músculo estirado y se produce cuando las fibras de un músculo se rompen. Las causas de los músculos tirados son una actividad extenuante o un desequilibrio muscular subyacente donde un músculo es inadecuadamente más fuerte que otro. Los músculos tirados son la lesión más común que sufren los atletas.

Tipos

Hay tres grados de distensiones musculares. El grado I es suave y sana rápidamente. Grado II es más doloroso con el movimiento restringido. El grado III es el más severo y doloroso.

Características

Los síntomas de un músculo estirado incluyen dolor en el lugar de la lesión e hinchazón. Los grados más severos pueden limitar el movimiento y causar espasmos musculares y moretones.

Marco de tiempo

Según el grado, los músculos estirados pueden tardar de una a ocho semanas en curarse.

Tratamiento

Durante las primeras 72 horas, aplique hielo, aplique elevación y, en consulta con un médico, tome medicamentos antiinflamatorios. Después de 72 horas, use compresas calientes para llevar sangre al músculo y proporcionar alimento, lo que acelera la curación. El masaje o la terapia física pueden acelerar el proceso de curación.

Advertencia

Evite el esfuerzo excesivo de los músculos tensos durante la curación, ya que puede prolongar la lesión o causar un daño permanente. Consulte a un médico si tiene músculos muy tensos, ya que pueden requerir cirugía o terapia física.

Dato curioso

Los músculos de los músculos isquiotibiales, los cuádriceps, la pantorrilla y el muslo interno se extraen con mayor frecuencia.