La fascitis plantar se caracteriza por una inflamación de la banda de tejido que se extiende a lo largo de la parte inferior del pie. Esta banda, también conocida como la fascia plantar, se extiende desde el talón hasta alrededor de la bola de su pie. Cuando experimente dolor causado por esta inflamación, puede ser beneficioso usar una máquina TENS (estimulador nervioso nervioso transcutáneo) para el tratamiento.

Determine la ubicación de los electrodos y aplique un gel conductor en estas ubicaciones. Colocará un juego de cuatro electrodos en el pie afectado: un par en los lados izquierdo y derecho del talón y otro par cerca del arco del pie. Ya que está trabajando con un área tan pequeña del cuerpo, se debe tener mucho cuidado al colocar los electrodos.

Verifique que la máquina TENS esté apagada. Coloque las almohadillas de los electrodos, asegurándose de que estén colocadas al menos a una pulgada de distancia.

Ajuste el pulso de la máquina TENS a la configuración adecuada (lo más probable es que sea de alrededor de 50 Hz). Su médico deberá establecer la configuración adecuada para asegurarse de que está recibiendo la frecuencia de pulso correcta.

Seleccione el modo en que la máquina TENS administrará el pulso. La mayoría de las máquinas TENS se pueden configurar para administrar el pulso en una frecuencia continua, que es una tasa constante de estimulación, una frecuencia esporádica, que es esencialmente ráfagas de estimulación, o una tasa de "combinación", que es una mezcla de constante y esporádica. Para la fascitis plantar, es probable que utilice un ritmo de entrega continuo.

Encienda la máquina TENS. Debería comenzar a sentir un ligero cosquilleo en su pie, que disminuirá en breve a medida que la zona se aclimate a esta configuración. Es posible que tenga que subirlo ligeramente después de esto.

Deje que la máquina TENS administre el pulso al pie, estimule los músculos y trate el dolor. Dependiendo de su plan de tratamiento, dejará la máquina funcionando entre 30 minutos y dos horas. Se debe consultar a un profesional de la salud para establecer el período de tiempo correcto para su afección específica.

Sugerencia

La ubicación de los electrodos será determinada por el sitio del dolor. Con la fascitis plantar, el dolor generalmente se localiza en la parte inferior del pie, a unas pocas pulgadas del talón.

Cosas necesarias

máquina TENS

Gel conductor