Cómo dormir con una costilla rota

Si te rompes una costilla, comprendes rápidamente la frecuencia con la que usas estos huesos. Juegan un papel importante en la respiración, permitiendo que el pecho se expanda y se contraiga.

Cómo dormir con una costilla rota

Es importante que duermas lo suficiente cuando tienes una costilla rota. El sueño le da a su cuerpo la oportunidad de sanar, y la falta de sueño puede retardar su recuperación. Para hacer esto, necesita aliviar el dolor lo más posible.

La consideración más importante para dormir con una costilla rota es asegurarse de que la caja torácica se pueda expandir y contraer completamente. Los médicos creyeron una vez que las costillas rotas debían envolverse con fuerza y ​​mantenerse inmovilizadas. Ahora sabemos que aunque esto alivie un poco el dolor, puede provocar un colapso pulmonar, neumonía u otra infección del tracto respiratorio superior.

Necesitará algún tipo de medicamento para el dolor para aliviar la Dolor de la costilla rota. Consulte con su médico acerca de lo que será mejor para usted. La mayoría de las personas pueden tomar ibuprofeno o aspirina de venta libre, pero su médico también puede recetarle algo más fuerte si el dolor interfiere con su sueño.

Muchas personas prefieren dormir En la posición que trae menos dolor. Para algunas personas, esto significa acostarse sobre la espalda. Sin embargo, esto puede interferir con la capacidad de su caja torácica para abrirse completamente. Por esta razón, si elige dormir boca arriba, no use almohadas para levantarse.

Por extraño que parezca, la mayoría de los médicos sugieren que se acueste de lado con el roto. costilla. Esto permite que el lado sano se expanda lo más que pueda para una respiración más profunda. Aún debe poder usar una almohada para apoyar su cabeza.

Una costilla rota no es divertida, pero no es una lesión que generalmente lleva a un daño permanente. Puede encontrar una manera de dormir con una costilla rota que funcione para su estilo de vida. En caso de duda, siempre pregúntele a su médico cuál es el mejor método para usted.