La nicotina es una de las sustancias legales más adictivas del mundo. Millones de personas luchan contra el hábito de fumar todos los días, y millones más se volverán adictos a finales de año. Una de las formas más importantes de dejar el hábito es eliminar la droga de su cuerpo. Saber cuánto tiempo lleva y cómo acelerar el proceso lo ayudará a dejar de fumar rápidamente.

¿Cómo entra la nicotina en el cuerpo?

La nicotina entra al cuerpo a través de la inhalación de humo de cigarrillo. El humo de segunda mano contiene solo trazas de nicotina, si las hay. Una vez que el humo llega a los pulmones, se absorbe en el torrente sanguíneo (al igual que el oxígeno) y se distribuye por todo el cuerpo. El cuerpo sabe que la nicotina es una sustancia tóxica y que los riñones la metabolizarán. La nicotina es soluble en agua y será expulsada a través de su hígado para ser enviada a través de su orina. La cantidad de nicotina en cada cigarrillo es de aproximadamente 1 a 2 mg.

¿Cuánto tiempo permanece en el cuerpo?

La mayor cantidad de nicotina en cada cigarrillo se eliminará rápidamente a través de la orina. Esta rápida tasa de enjuague a menudo conduce a fumar mucho, ya que los fumadores siguen adelante para su próximo golpe. Sin embargo, a medida que la nicotina se bombea a través de su torrente sanguíneo, terminará pegándose en todo su cuerpo. Debería tomar de 6 a 8 horas sacar un cigarrillo lleno de su cuerpo. Sin embargo, si usted es un gran fumador, tendrá mucha más nicotina en su cuerpo. A través de los años de fumar, la nicotina terminará en las células grasas y en el resto del cuerpo. Una vez que deje de fumar, la mayoría de la nicotina en su cuerpo debe metabolizarse y eliminarse de su cuerpo en 48 a 72 horas. Sin embargo, debido a que la nicotina se adhiere a las células grasas y otras partes de su cuerpo, puede demorar más en eliminarse por completo. La cotinina es un subproducto de la quema de la nicotina y puede permanecer en su cuerpo hasta por 30 días.

¿Cómo lo saco más rápido? . Tiene que ser metabolizado. Por lo tanto, cualquier actividad que aumente su metabolismo ayudará a que la nicotina y la cotinina salgan de su cuerpo más rápido. Comenzar una rutina de ejercicios sería una excelente manera de acelerar su metabolismo para eliminar la nicotina. El ejercicio aumenta su ritmo cardíaco, lo que aumenta su metabolismo y la velocidad con la que quema calorías. Después de años de fumar, será importante comenzar una buena rutina de ejercicios de cualquier manera. También asegúrese de beber mucha agua. Como se mencionó anteriormente, la nicotina es soluble en agua, por lo que beber agua ayudará a eliminar cualquier rastro persistente. Cualquier vitamina C también ayudará, ya que la vitamina C acelera su metabolismo. La nicotina también tiende a destruir la vitamina C en su cuerpo, por lo que reemplazarla será importante después de que deje de fumar.