Las manos suaves pueden hacer maravillas cuando su cuerpo tiene dolor. El Dr. Jonathan B. Sevy, DC, es uno de los fundadores del movimiento auto-quiropráctico. Su sitio web, llamado "Healing Hands 2 Billion", www.chiromoms.com, tiene como objetivo la salud y la curación en todo el mundo a través de técnicas quiroprácticas suaves que puede hacer usted mismo, llamadas "chiro touch".

Dr. Karl V. Holmquist, DC, un quiropráctico de cuarta generación ofrece un manual completo de estudio en el hogar y un curso de video en DVD ($ 95.00 en 2009) "Home Chiropractic" en www.home-chiropractic.com. Él cree que la serie extendida de visitas al consultorio es demasiado costosa para los pacientes normales.

Chiro Touch a Headache

Dr. El sitio web de Sevy, Healing Hands 2 billion, ilustra cómo hacer ajustes quiroprácticos en el cuello y la espalda. La subluxación menor causa dolores de cabeza. Es decir, dos vértebras superiores en el cuello se han desalineado ligeramente. Dolor y constricción marcan la subluxación. "Apoye la frente contra una mano y pruebe la parte posterior del cuello con la otra mano. Mueva la cabeza hacia arriba, hacia abajo y hacia los lados. Use los dedos para sondear las áreas sensibles llamadas puntos de activación", indica el sitio del Dr. Sevy. "Aplique una presión suave y constante durante quince segundos en cada punto y suelte". El dolor aumentará y disminuirá gradualmente; también lo hará el dolor de cabeza. La manipulación limpia el área con oxígeno y sangre, lo que acelera la curación. El masaje en las sienes, los pómulos y la mandíbula también es útil.

Cómo aliviar la subluxación de la espalda

Según el Dr. Sevy, "la subluxación del dolor de espalda responde bien al toque chiro de la parte media de la espalda". Haga que la persona con dolor se acueste en un banco duro o en el suelo Arrodillarse o pararse junto a su espalda. Coloque su mano cerca de la derecha de la columna vertebral, a la mitad de la espalda (para hacer una manipulación en el sentido de las agujas del reloj). Apunta los dedos hacia el cuello. Coloque la otra mano media pulgada por debajo, al lado izquierdo de la columna vertebral. Apunta los dedos hacia los pies. Suavemente rebote las palmas planas contra el cuerpo de tres a cinco veces. Repita el ajuste una pulgada por encima y por debajo del sitio de ajuste original. Cambie la dirección de la mano (a un ajuste a la izquierda). Apunta los dedos en la dirección opuesta. Repite todos los pasos. "La manipulación de la palma plana libera la subluxación, acelerando la curación de los tejidos". El dolor de espalda generalmente requiere una serie de ajustes.

Para variar, coloque ambas manos en la parte media de la espalda apuntando hacia la cabeza. "Empuje las almohadillas de las palmas de ambas manos hacia el cuello y la clavícula. Termine con tres o cinco rebotes suaves".

Dr. El toque de chiro de Sevy es útil en todo el cuerpo. Aplique una presión suave para ablandar los puntos de activación en los músculos de la espalda. Hay muchas formas de usar los principios básicos de la quiropráctica.

La conexión de la columna vertebral

La columna vertebral es como el arnés de cableado de un automóvil. Se conecta a cada impulso nervioso eléctrico y cada órgano principal. Los puntos de activación actúan como un plano interno para tus dedos. De acuerdo con el sitio del Dr. Sevy, "aplique una presión constante en las áreas dolorosas. El dolor se profundizará y desaparecerá. Encuentre los puntos de activación en el cuello, la espalda, el tórax, los brazos, las piernas y los pies".

Vea su Su médico puede suministrarle métodos y ejercicios suaves. La Dra. Tracey Roizman, DC, DACBN, escribe: "Las manipulaciones quiroprácticas pueden activar receptores dentro de los músculos y articulaciones. Los receptores se vuelven latentes debido a la inactividad de los nervios. La manipulación quiropráctica estimula partes del cerebro conectadas a los receptores latentes del cuerpo. La estimulación entre los receptores indican la actividad nerviosa. Cuando el cerebro se activa, causa una relación saludable entre el cerebro y el cuerpo ". La auto-quiropráctica es una herramienta sólida para la salud personal y el alivio del dolor, con el consejo de un quiropráctico.