La subluxación de costillas es una condición en la cual una costilla está desalineada. El dolor resultante puede ser tan benigno como el dolor leve al respirar profundamente o tan serio como el dolor alrededor del corazón y la dificultad para respirar. Por lo tanto, las subluxaciones de costillas a menudo pueden pasar sin diagnóstico, o más bien, se diagnostican erróneamente como problemas mucho más críticos. Afortunadamente, una vez que la subluxación de una costilla se identifica correctamente, el tratamiento es simple y relativamente rápido.

Cómo sucede

La subluxación de la costilla puede ser causada por cualquier cosa que estire la costilla o ejerza presión sobre el esternón. Muchas actividades pueden hacer esto; algunos quiroprácticos dicen que puede ser algo tan inocuo como un fuerte estornudo.

Las costillas tienen flexibilidad desde las articulaciones donde se adhieren al esternón o al esternón. Entre las costillas y el esternón hay un cartílago flexible y una articulación, que puede permitir cierto movimiento. Si la costilla se mueve y no se flexiona en su lugar, la costilla pegada se conoce como subluxación de la costilla.

Tratamientos quiroprácticos

Los quiroprácticos tratan la subluxación de la costilla. En los casos simples y directos, un quiropráctico hará que el paciente se acueste boca abajo y le dará un empujón rápido y estratégico a la espalda, que generalmente empuja la costilla a su lugar.

En los casos en que el dolor es Agudo cerca del esternón (casos que a menudo se sienten como dolor de corazón) el quiropráctico adoptará un enfoque ligeramente diferente. Por lo general, ella pasará sus manos hacia arriba y hacia abajo a lo largo de la costilla, aplicando presión en pequeñas cantidades a medida que sus manos viajan. Este tratamiento va hasta el esternón. El tratamiento generalmente se completa con el mismo tipo de propulsión hacia atrás propensa a la descrita anteriormente.

Yoga

Algunos pacientes con subluxación de costillas pueden recurrir al estiramiento y los movimientos del yoga para obtener alivio. Es una buena idea informar a un instructor de yoga acerca de una subluxación de costilla antes de comenzar una clase. Pero a menudo las posturas y estiramientos naturales del yoga pueden hacer que una costilla vuelva a su lugar.

Un tratamiento en particular es colocar bloques de yoga en forma de cruz con bloques o refuerzos debajo de la espalda, directamente debajo del esternón, y debajo de cada hombro Luego, el cuerpo se curva con el esternón apuntando hacia arriba y la cabeza y los hombros son empujados hacia abajo por la gravedad. Esto es esencialmente un backbend soportado. Después de 10 a 30 minutos, esta posición a menudo puede empujar una costilla hacia atrás en su lugar utilizando un método similar al del quiropráctico, pero más suave y lento.