La cirugía de reemplazo de rodilla puede cambiar la vida de una persona para mejorarla de muchas maneras. Muchos pacientes pueden reanudar actividades que no han podido hacer durante algún tiempo. Sin embargo, dormir después de un reemplazo total de rodilla puede presentar un desafío, y aprender algunos trucos para ayudarlo a dormir en diferentes posiciones puede ser útil.

Dormir de lado

Tome un medicamento no esteroideo Medicamento antiinflamatorio como la aspirina o el ibuprofeno aproximadamente 30 minutos antes de irse a la cama. Consulte con su médico acerca de la dosificación y los posibles efectos secundarios. No tome esto si ya está tomando un medicamento para el dolor.

Si es posible, tome un baño caliente antes de acostarse. Esto afloja la articulación, estimula el flujo de sangre y relaja el cuerpo y la mente, preparándose para dormir mejor por la noche.

Coloque una manta adicional en su cama para cubrir sus rodillas mientras duerme. A medida que la temperatura corporal baja durante el sueño, el frío puede "entrar" en la articulación y causar dolor. Mantenerlo caliente es la clave.

Sube a la cama y rueda hacia el lado en el que quieres dormir. Coloque una almohada adicional entre sus rodillas y posiblemente también entre sus tobillos. Esto proporciona el apoyo y la protección que su dolor de rodilla necesitará para mantenerse cómodo en esta posición.

Esté preparado para despertarse cuando cambie de posición. A menos que duerma en la misma posición toda la noche, es probable que se despierte a medida que se duerme. Si rueda hacia el otro lado, tendrá que volver a colocar las almohadas entre las rodillas para evitar que las rodillas se apoyen unas sobre otras.

Aplicar un analgésico tópico a la rodilla en La hora de acostarse también puede ayudar. Siga las instrucciones de la etiqueta, ya que algunas de ellas son más fuertes que otras.

Sugerencia

En ocasiones, envolver la rodilla antes de acostarse puede proporcionar esa capa adicional de soporte y amortiguación, especialmente si aún está fresco en el proceso de recuperación.

Advertencias

Nunca aplique un analgésico tópico a una incisión nueva o curativa. Si su cirujano aprueba, puede aplicarlo alrededor del sitio de la cirugía, pero mantener una buena distancia de dos pulgadas.

Cosas que se necesitan

AINE

Manta adicional

Almohadas

Analgésico tópico