Calorie & Fat Count in Grapes

Las uvas vienen en diferentes colores y tamaños y también vienen con semillas o sin ellas. Las uvas tienen muchas propiedades protectoras, la mayoría se encuentran en la piel. Se ha demostrado que el resveratrol, un antioxidante que se encuentra en las uvas, reduce la presión arterial, reduce los niveles de colesterol malo y reduce el riesgo de enfermedad cardíaca.

Nutrientes en uvas

Según Penn State Extension, una taza de uvas Tiene 60 calorías y medio gramo de grasa. La mayoría de las calorías de las uvas provienen de los carbohidratos a 16 gramos por taza, con 1 gramo de fibra. Las uvas también son una buena fuente de potasio y vitamina C, y una excelente fuente de manganeso.