Probablemente se le haya enseñado a evitar el contacto con las bacterias, pero en estos días la gente consciente de la salud está comprando y consumiendo bacterias vivas por sus efectos positivos en muchos trastornos gastrointestinales. Las bacterias beneficiosas, o los probióticos, han aumentado en popularidad a medida que más y más fabricantes de alimentos los introducen en sus productos. Lactobacillus paracasei es una de las muchas cepas de bacterias amigables que se usan para obtener beneficios para la salud.

Flora intestinal normal

La presencia de colonias de bacterias beneficiosas en sus intestinos es un fenómeno natural y positivo. Lactobacillus paracasei es parte de esta población intestinal de bacterias, que se conoce como su flora normal. Más de 400 cepas diferentes de bacterias viven en su tracto gastrointestinal, de acuerdo con Eclinic de la Universidad de Bethlehem. Al habitar sus intestinos, estas bacterias desplazan a los microbios dañinos que de otra manera colonizarían su sistema digestivo y causarían problemas de salud.

Beneficios de los probióticos

Probióticos, ya sea en forma de productos lácteos fermentados como yogur, verduras encurtidas como el kim chi, o cultivos bacterianos liofilizados envasados \u200b\u200ben cápsulas, se pueden consumir para fortalecer y mejorar las poblaciones de flora normal que ya viven en sus intestinos. Estas poblaciones a veces pueden ser diezmadas por el uso de antibióticos. Reintroducirlos en su sistema mediante el uso de probióticos puede ayudar a prevenir ciertas enfermedades, como la diarrea asociada a los antibióticos, informa la Universidad de Belén.

Lactobacillus Paracasei

La cepa de bacterias probióticas conocida como Lactobacillus paracasei se encuentra comúnmente en su mucosa oral y rectal, afirma Goran Molin de la Universidad de Lund en Suecia. Lactobacillus paracasei se ha usado de manera segura para tratar la diarrea en bebés, y está presente en ciertas fórmulas infantiles. Se ha demostrado una eficacia limitada en el tratamiento de las alergias al polen, según un estudio de 2009 publicado en "Allergy and Asthma Proceedings". Un estudio publicado en "Nutrition Journal" ese mismo año encontró que algunos pacientes con síndrome de fatiga crónica pueden experimentar alivio de los síntomas al usar Probióticos que contienen Lactobacillus paracasei.

Lactobacillus Paracasei Fuentes

La bacteria Lactobacillus paracasei se encuentra generalmente en los productos lácteos, y es posible que pueda comprar yogurt, kéfir y fórmulas infantiles que lo contengan. Lea las etiquetas de los alimentos para asegurarse de que contienen cultivos bacterianos de Lactobacillus paracasei activos y activos. También puede comprar suplementos de Lactobacillus paracasei en tiendas de alimentos naturales. Consulte a su médico antes de tomar suplementos de probióticos y lea las etiquetas para determinar las dosis adecuadas.

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