El yogur suave y cremoso no solo es un bocadillo sabroso, sino que también puede ayudar a tratar algunos tipos de diarrea. Si bien no hay suficientes investigaciones a gran escala para decirlo con certeza, algunos estudios muestran que los probióticos (bacterias amigables) en este alimento lácteo pueden aliviar los síntomas en ciertos casos. Sin embargo, no todos los yogures contienen probióticos, por lo tanto, revise la etiqueta antes de comprar. Además, el yogur no es un sustituto de la intervención médica profesional.

Ayuda con probióticos

Algunos estudios sugieren que el yogur que contiene probióticos Lactobacillus GG, acidophilus o bifidobacteria puede ayudar a aliviar algunos tipos de diarrea, informa la Universidad de Centro Médico de Maryland. Se ha demostrado que los probióticos afectan principalmente la diarrea causada por infecciones bacterianas, como la diarrea del viajero, por lo que pueden no ser útiles para la intoxicación alimentaria o los virus. Incluso si los probióticos no pueden tratar su condición, el yogur podría proporcionar cierto alivio. Los fabricantes a menudo agregan pectina, una fibra de fruta, al yogur, que puede espesar las heces acuosas.