Tipos de magnesio

El magnesio facilita la función adecuada de todos los órganos humanos y es esencial para el desarrollo de los dientes y el esqueleto, además de otras funciones vitales. Existen varios tipos de magnesio. Su cuerpo asimila fácilmente el citrato de magnesio, el gluconato de magnesio y el lactato de magnesio. Como suplementos dietéticos, hay otras dos formas fácilmente disponibles: sulfato de magnesio e hidróxido de magnesio. Una dieta equilibrada proporciona niveles adecuados de magnesio, así que consulte con su médico antes de suplementar el mineral.

Citrato de magnesio

El citrato de magnesio funciona como un laxante y transfiere el agua del tejido a los intestinos. La humedad promueve la constricción involuntaria y la relajación de los músculos intestinales, que expulsan la materia fecal acumulada. Según la Sociedad Americana del Cáncer, se produce una evacuación intestinal dentro de los 30 minutos a tres horas de haber tomado citrato de magnesio. La organización también advierte que el suplemento puede interferir con los efectos terapéuticos de los anticoagulantes, medicamentos para el corazón y medicamentos psiquiátricos clasificados como fenotiazinas; Deben transcurrir dos horas desde la última dosis de medicamento antes de tomar este suplemento. Los efectos secundarios adversos incluyen intestinos disfuncionales, mareos, náuseas, distensión abdominal y otros problemas de salud que pueden ocurrir si el suplemento le produce diarrea.

Gluconato de magnesio

El gluconato de magnesio es importante para los músculos y nervios sanos, en particular. En forma de suplemento, este tipo de magnesio corrige la deficiencia de magnesio. Según el sitio web Drugs.com, el gluconato de magnesio está contraindicado cuando existe una enfermedad renal. La mejor manera de tomar este mineral es hacerlo bajo la supervisión de su médico; ingiera, recomendó la dosis con un vaso de agua a menos que el médico le dé instrucciones diferentes. Su cuerpo absorbe el suplemento de manera más eficiente si lo toma con una comida. Los efectos secundarios negativos de tomar gluconato de magnesio incluyen vómitos, mareos, hormigueo, ritmo cardíaco anormal, diarrea, gases y malestar estomacal.

Lactato de magnesio

El lactato de magnesio promueve un corazón sano. También facilita las actividades de los sistemas nervioso y digestivo. Este tipo de magnesio trata la deficiencia del mineral, así como los problemas estomacales como la acidez estomacal. El suplemento está contraindicado si tiene una enfermedad cardíaca o renal. También puede causar diarrea, que podría evitar tomándola con una comida. Mencione todos los medicamentos con los que está en contacto con su médico en caso de que haya evidencia de una interacción negativa con el mineral. Según Drugs.com, la dosis habitual de lactato de magnesio es dos veces al día en intervalos de 12 horas. La urticaria, la falta de aliento y la hinchazón de la cara, la lengua o la garganta indican una reacción alérgica grave. Otros posibles efectos secundarios son diarrea, gases y malestar estomacal.

Sulfato de magnesio

Los médicos recetan sulfato de magnesio para tratar las convulsiones que ocurren durante el embarazo como resultado de la presión arterial alta. La afección se conoce como preeclampsia y puede inducir el coma. Entre otros usos, esta forma de magnesio también detiene el parto prematuro, corrige la deficiencia de magnesio y disminuye la absorción de toxinas presentes en el tracto gastrointestinal por parte del cuerpo, dice Brooklyn College. La sudoración excesiva, el rubor, la hipotensión y la hipotermia son algunos de los efectos secundarios adversos posibles cuando se toma sulfato de magnesio.

Hidróxido de magnesio

Por lo general, el hidróxido de magnesio es un laxante para uso a corto plazo. Tome este tipo de magnesio según sea necesario, no continuamente, para tratar el estreñimiento, a menos que su médico lo recete para una afección diferente. Como sucede con otras formas de este mineral, el hidróxido de magnesio también puede interactuar negativamente con medicamentos de venta libre y recetados, y con suplementos nutricionales. Dígale a su médico si tiene una enfermedad renal si ella le receta este suplemento. El hidróxido de magnesio puede causar diarrea, vómitos y problemas estomacales.