¿Una deficiencia de magnesio causa convulsiones?

Las convulsiones ocurren cuando hay actividad eléctrica anormal en su cerebro. Pueden tener múltiples causas, una de las cuales es una deficiencia de magnesio. Una verdadera deficiencia en este mineral es rara, pero ciertas afecciones médicas pueden alterar el equilibrio de magnesio de su cuerpo y provocar efectos adversos, como convulsiones. Comuníquese con su médico si está preocupado por su ingesta de magnesio o si experimenta convulsiones. Este mineral, según el centro médico de la Universidad de Maryland. Por ejemplo, si contrae una enfermedad intestinal que causa diarrea o vómitos, esto puede disminuir temporalmente sus niveles de magnesio en la sangre y hacer que se vuelva deficiente. De manera similar, tener una afección gastrointestinal como el síndrome del intestino irritable u otras enfermedades como la diabetes, el hipotiroidismo o la pancreatitis puede llevar a una deficiencia. Finalmente, tomar diuréticos o consumir demasiado alcohol, sal, café o gaseosas puede causar una deficiencia, al igual que sudar excesivamente, tener períodos menstruales abundantes o estar estresado por un período prolongado.

Síntomas de una deficiencia

Según MedlinePlus y el Centro Médico de la Universidad de Maryland, una deficiencia de magnesio tiene muchos síntomas, además de las convulsiones. Si se vuelve deficiente en este mineral, también puede experimentar sentimientos de apatía, confusión, irritabilidad o ansiedad o problemas para dormir. Puede sentir náuseas, tener presión arterial baja, desarrollar espasmos musculares, debilitarse o fatigarse o notar una capacidad reducida para aprender. Finalmente, si la deficiencia se agrava, puede experimentar hormigueo, delirio, entumecimiento o alucinaciones.

Otras causas de convulsiones

Las convulsiones se presentan en diferentes tipos y tienen diferentes causas. Si bien pueden deberse a una deficiencia de magnesio, también pueden surgir por el consumo de algunos medicamentos o por fiebre alta, lesiones en la cabeza o ciertas enfermedades, según MedlinePlus. Si sus ataques son recurrentes, esto puede deberse a un trastorno cerebral como la epilepsia. Busque atención médica si experimenta convulsiones de cualquier tipo o duración; es una emergencia médica si alguien sufre una convulsión que dura más de cinco minutos o si la persona no se despierta entre las convulsiones.

RDA y Consideraciones adicionales

Según MedlinePlus, los hombres adultos necesitan entre 400 y 420 mg de magnesio por día, y las mujeres necesitan entre 310 y 320 mg. Puede obtener esto de alimentos como vegetales de hojas verdes, bananas, anacardos, tofu y arroz integral. Si tiene problemas para satisfacer sus necesidades de magnesio a través de la dieta o tiene una condición que agote el magnesio, consulte a su médico acerca de los suplementos. La asignación dietética recomendada para este mineral también aumentará si usted es una atleta, está embarazada o se está recuperando de una enfermedad o cirugía, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland.