Los sofocos pueden ser los síntomas menopáusicos más conocidos. Las mujeres con sofocos pueden tener la cara roja y sudar incluso en una habitación fría. Como resultado de los cambios en los niveles hormonales en el cuerpo de una mujer, algunos alimentos pueden desencadenar o empeorar los sofocos. La dieta tiene un impacto

No importa qué sea la comida o la bebida, si hace calor. , podría desencadenar un sofoco, según la Sociedad de Menopausia de América del Norte. El alcohol puede inducir sofocos, al igual que la cafeína, ya sea en una bebida caliente como el café o en una bebida fría como el té helado con cafeína. Las comidas picantes también pueden causar o aumentar los síntomas de sofocos, según el sitio web de la Clínica Cleveland. Si es menopáusica, es posible que desee evitar los alimentos étnicos como los camarones criollo, vindaloo, pollo al curry y chile, o disminuir la cantidad de especias y pimientos que se requieren en una receta.