Los suplementos energéticos y las píldoras para quemar grasa pueden ser útiles para apoyar sus objetivos de acondicionamiento físico y los esfuerzos para mejorar la composición de su cuerpo, pero también pueden causar efectos secundarios. Muchos ingredientes que promueven el aumento de los niveles de energía y estimulan la quema de grasa tienen efectos secundarios conocidos, y es posible que algunos ingredientes no se hayan investigado adecuadamente, ya que la FDA no exige que los fabricantes prueben que los suplementos son seguros antes de venderlos.

Nausea and Vomiting

Aumento de la presión arterial

Otro ingrediente común en los suplementos energéticos y las píldoras para quemar grasa es la yohimbina , un estimulante que puede ayudar a aumentar su tasa metabólica y promover una mayor quema de calorías. Si bien la yohimbina puede ser beneficiosa, también puede causar presión arterial elevada. La cafeína también puede aumentar su presión arterial, así que tenga cuidado al tomar suplementos energéticos o pastillas para quemar grasa que contienen estos dos ingredientes.

Efectos adversos en los niveles de colesterol

Un ingrediente común en muchas quemas de grasa sin estimulantes Las píldoras son ácido linoleico conjugado, o CLA, un tipo de grasa trans. Aunque algunas investigaciones sugieren que el CLA puede ayudar a reducir su porcentaje de grasa corporal, un estudio publicado en marzo de 2010 de "PLoS One" explica que el CLA, al igual que con otras grasas trans, puede aumentar sus niveles de LDL, o colesterol malo, y reduzca sus niveles de HDL o colesterol bueno.

Mareo

La yohimbina y la cafeína pueden causar mareo. La cafeína también es un diurético, lo que significa que puede dejarlo deshidratado, otra causa potencial de mareo.

Diarrea

Los suplementos energéticos y las pastillas para adelgazar a menudo contienen guaraná, un ingrediente herbal que proporciona cafeína. Este ingrediente puede causar diarrea, y los suplementos de té verde y la cafeína también pueden aumentar la probabilidad de este efecto secundario.

, , ] ]